自律的你真美：横扫日本的阶梯式自律养成术

出版社 ‏ : ‎ 四川文艺出版社; 第1版 (2020年10月1日)

出版日期 ‏ : ‎ 2020年10月1日

品牌 ‏ : ‎ 北京斯坦威图书有限责任公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 14667 KB

编辑推荐：

★推荐一：【1天消灭1个坏习惯，50天养成自律体质，炼就飒爽性格！】
自律最大的误区就是“三天打鱼两天晒网”，前期加码越多，flag倒得越快！只有细水长流、阶梯式前进，才能稳步改善性格！
《自律的你真美》盘点了人们在工作、生活、人际关系和思考中，不知不觉就会拥有的错误习惯，并挑出来一一击破，例如：减肥、学习永远半途而废；总以为还有时间，于是继续拖延；懒得做笔记，以为记忆能搞定一切……
虽然摆在我们面前的障碍很多，但你只需每天搞定1个小的坏习惯，不知不觉就能养成“自律体质”，炼就飒爽性格！

★推荐二：【佳能、松下、花王集团人手一本的效率提升手册！】
作者美崎荣一郎是日本超人气职场导师、演讲师、畅销书作家。
曾担任日本花王集团的项目经理人，是国际知名产品苏菲娜、一匙灵的研发者。他在日本有“超级上班族”的美誉。通过不断地优化工作方式，他不仅在业绩上屡创新高，而且工作效率惊人——只需中午12点上班、下午5点下班，就能超额完成任务。丰田、松下、佳能等众多知名企业都曾经力邀他去演讲，多家媒体竞相报导，杂志专栏邀约不绝。

★推荐三：【内附超萌插图，轻松阅读不枯燥，通勤时间也能看，坚持打卡有动力！】
《自律的你真美》内附50余张精美日本原版插图，生动还原我们的日常生活、工作场景，超有代入感！看书如看漫画一般轻松享受！
特制的小32开设计，放在包包里也不占空间，更不会勒肩；通勤时间、睡前时间、碎片时间，都能拿出来看一看，给自己充电！每天打卡一次，很快就能成为自律达人！

内容简介：

整个世界好像串通好了，要让你的生活变得忙手忙脚、混乱不堪，
每时每刻，你都得忙于应付各种日常琐事，
这种情况下，若你还能保持精致、优雅，那简直就是奇迹！
要想过上一种又忙又美、飒爽干练的生活，你必须学会自律！
工作中，坚决抛弃那些拖累效率的坏习惯，
生活中，坚决抵制过度享乐对你的消耗，
关系中，坚决不与莫名的负面情绪纠缠……
给自己来一次清清爽爽的断舍离，让能力和自信成为你惊艳所有人的底气！

作者简介：

（日）美崎荣一郎
日本超人气职场导师、演讲师、畅销书作家。
曾担任日本花王集团的项目经理人，是国际知名产品苏菲娜、一匙灵的研发者。他在日本有“超级上班族”的美誉。与大多数“社畜”不同，他不仅在业绩上屡创新高，而且工作效率惊人——只需中午12点上班、下午5点下班，就能超额完成任务。丰田、松下、佳能等众多知名企业都曾经力邀他去演讲，多家媒体竞相报导，杂志专栏邀约不绝。