斯科特·扬高效学习合集

出版社 ‏ : ‎ 浙江出版集团数字传媒有限公司; 第1版 (2021年8月2日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年8月2日

品牌 ‏ : ‎ 浙版数媒

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 5126 KB

立竿见影的高效学习三大法宝

【编辑推荐】

⭐ 享誉全球的超级学霸斯科特·扬实力巨献！
⭐ 官方专供翻译，中英双语对照！作者手绘插图，图文并茂呈现！
⭐ 从专注力、记忆力、自控力三方面传授高效学习方法，让你彻底掌握！

【内容简介】

《如何提升专注力：手把手教你用7项改变打造10倍速效率人生》
专注力是你最宝贵的资源之一。它就像一个乘数因子，让时间的价值翻倍。全神贯注的一小时与心不在焉的一小时相比，前者的价值可能是后者的十倍。
同时，专注力是一种可以培养的能力。在这本作品中，告诉读者如何从外因与内力2个维度打败分心：一方面如何排除网络年代的信息干扰、如何树立边界与友情回避无用社交，从而建立你的外部舒适区；另一方面如何进行注意力阶梯式训练、如何利用你的拖延症，从而探索你的内在原动力。

《记忆的科学：掌握3个记忆核心过程轻松应对学习工作》
记忆力会影响你所做的每件事，从在学校的成绩，到事业上的表现，再到生活质量，甚至影响你的自我认知和幸福感。在这本作品中，告诉读者如何根据记忆的3大底层逻辑逆袭遗忘曲线：编码输入、处理储存与信息唤醒，从记忆的工作原理到如何提高记忆力。

《自控力实操手册：深入浅出200篇科学文献教你做自己人生的操盘手》
自我控制是我们解决短期需求和长期目标之间冲突的能力。自我控制并不容易，但是有可能使其变得更容易。本作品参考200+权威文献，从三个维度科学教你自律：自控的最大难点（及时行乐vs眼光长远，怎样克服自我矛盾）、自控的正确姿势（哪些恶性自律行为正在伤害你）与自控的适宜剂量（如何在自由和自律之间寻找平衡）。

【作者介绍】

斯科特·扬：一位全球知名的专注于学习和自我成长领域的加拿大作家，运营着世界上最受欢迎的学习与自我成长类博客之一（[SCOTTHYOUNG.COM]）。他在国内已经出版了四本书，包括最受欢迎的《如何高效学习》（豆瓣近万人评价），他的新书《ULTRALEARNING》曾登上亚马逊、华尔街日报最畅销书榜单。