出版社 : 浙江出版集团数字传媒有限公司; 第1版 (2021年8月2日)
出版日期 : 2021年8月2日
品牌 : 浙版数媒
语言 : 简体中文
文件大小 : 5126 KB
立竿见影的高效学习三大法宝
【编辑推荐】
⭐ 享誉全球的超级学霸斯科特·扬实力巨献!
⭐ 官方专供翻译,中英双语对照!作者手绘插图,图文并茂呈现!
⭐ 从专注力、记忆力、自控力三方面传授高效学习方法,让你彻底掌握!
【内容简介】
《如何提升专注力:手把手教你用7项改变打造10倍速效率人生》
专注力是你最宝贵的资源之一。它就像一个乘数因子,让时间的价值翻倍。全神贯注的一小时与心不在焉的一小时相比,前者的价值可能是后者的十倍。
同时,专注力是一种可以培养的能力。在这本作品中,告诉读者如何从外因与内力2个维度打败分心:一方面如何排除网络年代的信息干扰、如何树立边界与友情回避无用社交,从而建立你的外部舒适区;另一方面如何进行注意力阶梯式训练、如何利用你的拖延症,从而探索你的内在原动力。
《记忆的科学:掌握3个记忆核心过程轻松应对学习工作》
记忆力会影响你所做的每件事,从在学校的成绩,到事业上的表现,再到生活质量,甚至影响你的自我认知和幸福感。在这本作品中,告诉读者如何根据记忆的3大底层逻辑逆袭遗忘曲线:编码输入、处理储存与信息唤醒,从记忆的工作原理到如何提高记忆力。
《自控力实操手册:深入浅出200篇科学文献教你做自己人生的操盘手》
自我控制是我们解决短期需求和长期目标之间冲突的能力。自我控制并不容易,但是有可能使其变得更容易。本作品参考200+权威文献,从三个维度科学教你自律:自控的最大难点(及时行乐vs眼光长远,怎样克服自我矛盾)、自控的正确姿势(哪些恶性自律行为正在伤害你)与自控的适宜剂量(如何在自由和自律之间寻找平衡)。
【作者介绍】
斯科特·扬:一位全球知名的专注于学习和自我成长领域的加拿大作家,运营着世界上最受欢迎的学习与自我成长类博客之一([SCOTTHYOUNG.COM])。他在国内已经出版了四本书,包括最受欢迎的《如何高效学习》(豆瓣近万人评价),他的新书《ULTRALEARNING》曾登上亚马逊、华尔街日报最畅销书榜单。