如何提升专注力：手把手教你用7项改变打造10倍速效率人生

出版社 ‏ : ‎ 浙江出版集团数字传媒有限公司; 第1版 (2021年6月22日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年6月22日

品牌 ‏ : ‎ 浙版数媒

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 479 KB

立竿见影的专注力学习法宝

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⭐ 从外因和内力2个维度打败分心，建立你的外部舒适区，探索你的内在原动力！

【内容简介】

专注力是你最宝贵的资源之一。它就像一个乘数因子，让时间的价值翻倍。全神贯注的一小时与心不在焉的一小时相比，前者的价值可能是后者的十倍。
同时，专注力是一种可以培养的能力。在这本作品中，告诉读者如何从外因与内力2个维度打败分心：一方面如何排除网络年代的信息干扰、如何树立边界与友情回避无用社交，从而建立你的外部舒适区；另一方面如何进行注意力阶梯式训练、如何利用你的拖延症，从而探索你的内在原动力。

【作者介绍】

斯科特·扬：是一位全球知名的专注于学习和自我成长领域的加拿大作家，运营着世界上最受欢迎的学习与自我成长类博客之一（[SCOTTHYOUNG.COM]）。他在国内已经出版了四本书，包括最受欢迎的《如何高效学习》（豆瓣近万人评价），他的新书《ULTRALEARNING》曾登上亚马逊、华尔街日报最畅销书榜单。