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不再拖延和过度思虑二合一

图书 斯科特·夏普 3年前 (2022-03-19) 93次浏览 0个评论

“不再拖延和过度思虑二合一(本书能有效帮助您改掉拖延,不再懒惰,不再过度思考,更加高效生活。)”,作者:[斯科特·夏普(Kostiantyn), Fiberead, 陈爱萍, 吕琳, 郭露, 陈芳林, 路媛]

出版社 ‏ : ‎ 浙江出版集团数字传媒有限公司; 第1版 (2021年4月8日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年4月8日

品牌 ‏ : ‎ Fiberead·浙版数媒

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 2130 KB

 

内容简介
你是否发现自己晚上睡不着觉,因为你无法停止担心白天发生的事?你是不是一直在猜测生活中面临的几乎每一个决定?你是否与过度思考和拖延斗争?

通过阅读这本书,你会发现如何处理恐惧、拖延,并永远停止过度思考。

通过实践这本书的技巧和策略,你应该能意识到自己的杂念来自哪里,以及如何解决它。

我们今天才得到承诺,所以与其纠结于你在那次社交活动中可能做了些什么,或者试图控制下一次约会时你将做些什么,不如学会此刻自由呼吸。

你将学到:

如何在短短几分钟内控制过度思考,消除消极思想。

永久性停止焦虑和担忧的10个强有力的策略。

如何能睡得更好,即使脑子里充满了想法。

五分钟或更短时间内消除焦虑(忧虑)的五种方法。

如果一切都不起作用时,排除故障的指南。

另外,你还将获得“如何停止拖延:简单指南”,使用简单的5分钟练习,帮助你克服拖延和懒惰。

在“如何停止拖延:简单指南”中,你将发现:

27个克服拖延的策略。

永远停止拖延的简单日常练习和工具。

如何治懒,改掉懒惰的习惯。

10个小窍门和小技巧,让事情在更短的时间内完成。

所以,不要被困住,不要让你的思想困住,掌握你想要的。终于有了课程和系统,可以让你到达想去的地方,而不是你现在的位置。
一切都在此本书中。
你想知道更多吗?
现在就拿起这本书,把你的过度思考和拖延永远扔掉!

作者简介
萨曼莎·基梅尔,著有《现代父母之婴儿训练》系列图书与《男孩3天便盆训练》等书籍,是位专业的的育儿教练、心理学家和幼儿教师。
读者评论
这本书非常实用,提供了许多不再过度思考、战胜恐惧及克服拖延的建议,值得阅读。
阅读本书后可以更加高效的生活、工作,非常有价值。

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