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精神韧性

图书 3年前 (2022-03-19) 124次浏览 0个评论

“精神韧性(21个清晨计划)”,作者:[玛莎·麦克道威尔(Vyacheslav Burorochnyy), Fiberead, 姜尚汝, 骈曼, 李正果, 高媛]

出版社 ‏ : ‎ 浙江出版集团数字传媒有限公司; 第1版 (2020年7月8日)

出版日期 ‏ : ‎ 2020年7月8日

品牌 ‏ : ‎ Fiberead·浙版数媒

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 468 KB

 

内容简介
平时你有过把东西掉在地板上或者把东西留在家里之后精神崩溃吗?你想知道自己怎么了?

那么你来对地方了。如果你总是感到压力重重,觉得无论自己多么努力,生活都没有进步,也许是时候退一步了。想一想你需要做的调整,这样你才能到达想要的地方。

调整不一定是你生活中必须马上发生的重大变化。很有可能,小事情会随着时间的推移而改变。小的改变会带来更大的差异,因为你将形成新的习惯,并进入一个更有组织的计划状态。

在人的生活中改变更多的是一种精神转变,而不是别的,因为即使发生了肉体上的变化,其一切过程的开端还是在我们的大脑。

如果你不完全明白生活中发生了什么,那没关系。你需要找出是什么导致你产生压力和焦虑。看看你一天中的各个方面。

建立精神韧性,你可以很容易地平静下来,沟通你的能量,为自己创造一个更加平静的环境。即使你手头有很多事情,你也能吸收更多的信息,有一个更有条理的思考过程。

所以问问自己为什么在这里。

是什么让你读到这本书的?

你是不是太过分了?

看起来你一天都忙得不可开交?也许你对自己规划未来的方式并不满意。不管你寻求帮助的理由是什么,这本书都能让你的生活井然有序。它将帮助你回到正轨,减少你经常处理的不同事情的压力。

现在拿起这本书,记住:

是时候做更大的梦、做更多的事、更快乐了。
作者简介
玛莎·麦克道威尔是企业家、互联网营销人员、作家和世界旅行者。曾在全球数十家国际公司(包括世界五百强)的最高管理层工作。本书署名allan green(艾伦·格林)为其笔名之一。

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