精力管理手册-人在职场,时间管理方法,经济工具书与参考书-pdf txt epub mobi 下载-新书荐读

精力管理手册

图书 张萌 3年前 (2022-02-08) 136次浏览 0个评论

“精力管理手册(时间管理专家、畅销书作家张萌新作,50个高效充电法,做不疲惫的职场人)”,作者:[张萌]

出版社 ‏ : ‎ 中信出版社; 第1版 (2019年5月7日)

出版日期 ‏ : ‎ 2019年4月1日

品牌 ‏ : ‎ 中信出版社

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 3052 KB

 

内容简介

如何保持充沛的能量来高效地度过每一天?人人都需要进行精力管理。无论你身处哪个行业,无论在职场还是在家庭中,都需要处理好时间管理、效率管理和精力管理三者之间的关系。其中,精力管理是时间管理的前提,是效率管理的基础。时间管理教会你如何拥有更多的可控时间,扮演好多种角色;效率管理让你迅速进入高效状态;精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率,进入心流时刻与忘我体验中。
星巴克创始人霍华德·舒尔茨、苹果公司CEO蒂姆·库克都是精力管理的高手。精力管理并不是一个人与生俱来的能力,而是自我修炼的结果。按照科学的方法,练习得越多,管理精力的能力就越强。

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50个高效充电法,做不疲惫的职场人
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好身材:掌握身体的节律,有计划地运动
好情绪:拥有设计减压通道的能力
好状态:找到自己的高能量时刻,拥有更多的可控时间

作者简介

张萌
新浪微博:@张萌_萌姐
时间效率管理专家、畅销书作家、“下班加油站”创始人、“极北咖啡青年创新加速器”创始人、“立德领导力(LEAD)”创始人、“年度影响力作家”。帮助了500万青年人提升个人影响力和职场竞争力。代表作:《人生效率手册》《加速:从拖延到高效》。

北京市工商联执委,北京市朝阳区工商联执委、商会副会长,共青团北京市朝阳区第十二届委员会常委,北京市朝阳区青联常委,北京市通州区建设及青年人才培养工作荣誉顾问,北京师范大学荣誉校友,北京师范大学企业家校友会副会长,中国管理科学研究院智库专家。

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