精准努力 告别废柴生活，助你成为自律、精进、高效的人。日本超人气职场导师，教你解决40多种工作、生活、人际关系的难题，方法轻松高效无负担。 [日]美崎荣一朗

出版社 ‏ : ‎ 民主与建设出版社; 第1版 (2021年3月23日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年3月1日

品牌 ‏ : ‎ 北京竹石文化传播有限公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1742 KB

内容简介

你是否有一些怎么努力也无法改掉的坏习惯?其实，难以改掉坏习惯，并非我们不够努力，真正
原因是我们用错了方法。如果一个方法难以实行，就会让我们的努力大打折扣。
《精准努力》专门挑选了轻松无负担的方法，帮你—抛弃工作中降低效率的坏习惯；避免生活中过度享乐对精力的消耗；摆脱人际关系中的负面情绪。放轻松，开始迎接改变吧！

编辑推荐

这不是鸡汤，而是切实可行的方法，满满一本都是干货。
努力必须快、狠、准！
有很多人觉得自己一直在努力，却总是达不到目标。
有很多人心里一直觉得要努力，可是身体却总是跟不上思想。
为什么？
努力这件事没有门槛，可是达到成功的目标很难；努力一两天很容易，可是坚持每天都努力却很难。正因为难，所以大多数人都在努力的过程中徒劳。
而这本书的目的就是为了解决这个问题。你觉得很难是因为没有找对方法，努力也可以轻松无负担，那些微小习惯的改变，简单可靠易行。
从现在开始精准努力，也许你会发现，成功之路并没有那么难。

作者简介

美崎荣一郎
日本超人气职场导师、演讲师、畅销书作家。
大阪府立大学毕业后，曾担任日本花王集团的项目经理人，是国际知名产品苏菲娜、一匙灵的研发者。他不仅在业绩上屡创
新高，而且工作效率惊人—只需中午12点上班、下午5点下班，就能超额完成任务，在日本享有“超级上班族”的美誉。他独特的工作方法，对那些戒不掉坏习惯的人，非常有帮助。著有多本为上班族总结工作经验和方法的著作，如《自律的你真美》《零加班工作》等。

序言

我想每个人身上都会有一些想改却怎么也改不了的习惯。这本书将为你介绍如何改掉这些难缠的习惯，为你的努力定位一个精准的方向。
不过，既然可称其为“习惯”，意味着这件事已陪伴你很长时间，深深植根于你的生活之中。所以有时努力改变习惯后，却又不小心重蹈覆辙也是很常见的。

◎时间总是不够用
◎做不到规整收纳
◎沉迷于玩手机
◎与他人攀比
◎一味地拖延
◎说别人的坏话

以上这些习惯都是应该纠正的不良习惯，这一点我们都心知肚明，那为什么就是无法彻底改正呢？
首要原因是不知道改正的方法，另一个原因是贪图安逸，难以做出改变。
明明心里很清楚这样不好，而且也吃了这些习惯的亏，却总是改不掉。这背后正是上述原因在作祟——一想到改掉习惯实在是件费心费力的事，自己就下意识地排斥。
我们对安逸就是爱得如此深沉。
但是，只要稍稍调整一下思考角度，我们都能打心底里认为：
“只要能过得比现在更好，每个人都可以改变自己。”
这本书中整理的方法全部都是为了帮助你放弃坏习惯，让你过得比现在更好。
另外，考虑到可行性，本书还专门挑选了轻松无负担的方法。如果一个方法难以实行，不管它的最终效果如何，那它也是没有价值的。
乍一看，这些轻松无负担的方法可能令人怀疑：“真的有用吗？”请放心，每个方法都是经过我亲身实践检验得出的。
毕竟我是一名彻头彻尾的轻松主义者。使用电子工具、开办论坛……我做这些事归根结底是为了活得更轻松。
一提到轻松，人们可能会联想到偷懒、偷工减料等消极印象。其实，轻松的精髓在于避开无意义的事情和吃亏的事情，让人生不留遗憾。
这样看来，轻松和高效可以说是一对孪生子。两者的目标是一致的。只是高效听起来有些机械和冷冰冰，轻松则听起来更振奋人心，所以我选择了后者这一说法。
在工作、生活、人际关系和思考方式上，改掉令你蒙受损失的各种坏习惯，你就可以更轻松地享受人生。
准备好，放轻松，开始迎接改变吧！