出版社 : 台海出版社; 第1版 (2021年12月6日)
出版日期 : 2021年12月6日
品牌 : 北京卓文天语文化有限公司
语言 : 简体中文
文件大小 : 2472 KB
编辑推荐:
★出众的人生赢家,都离不开自律!享誉世界的扎克伯格每天坚持跑一公里,从未放弃过;香奈儿艺术总监卡尔·拉格斐为了维持身材,18年来没有吃过一顿午饭;村上春树数十年如一日的坚持每天五点半早起、锻炼、写作;他们的成功离不开自律。
★丧、佛系青年、拖延症晚癌逐渐成为当代年轻人的标签,看似褒奖认可,不过是自己给自己的不自律披上了遮羞布。想要成功就必须自律起来,跳出舒适圈,努力奋进。
★本书以生活中的普通事情为例子,告诉读者如何学会制定计划、管理时间,如何高效快速地完成计划。指导性强,终身受益,值得一读!
内容简介:
这是一本帮助当代人改掉恶习,提高自律力,改变人生的大众励志书。
工作没精神,学习没进步,生活一团糟。别人的生活井井有条,充满生气,而自己的生活却如一潭死水,糟乱如麻。你探究过原因吗?翻开一本书,没读几页就认为读书没什么用;去健身房刚锻炼两天,身材没变化就立马放弃;打开电脑准备开始工作,却不由自主打开网页弹出的娱乐新闻。这一切现象的发生都是你不自律的原因。
一个人有怎样的人生取决于今日的自律程度,作者通过现实生活中的事例,联系心理学、管理学等相关理论知识,解析当下的年轻人拖延、消极、磨蹭等心理特点,提出科学合理的解决方法,帮助人们改掉恶习,养成自律的好习惯,让自律为您铸就美好的未来。
作者介绍:
樊晓鹏,企业管理者,毕业于山西大学,凰上凰集团创始人兼董事长。曾多次创业,专注于自我成长、自我管理、职场成长方向。以笔书写人生,以此鼓励在都市中打拼的年轻人,给他们带来启示,引起共鸣。
目录:
第一章:你自律的程度,决定你人生的高度
1.你想要的高度,源自今日的自律
2.“慎独”是为人的最高境界
3.如何过一天,就如何过一生
4.慢慢毁掉你的,是你的将就与凑合
5.你的想法很多,但只停留在嘴上
6.弱者拒绝变化,强者欢迎改变
7.自爱的人,才能保持自律的心
8.幸与不幸的背后,是看不见的自律与否
第二章:谁能让时间增值,谁就能改变人生
1.用“四象限原理”规划时间
2.永远比别人更快一步
3.排除干扰,控制你的注意力
4.控制好自己的时间,把它用在刀刃上
5.和拖延做斗争的正确姿势
6.掌握“二八法则”,把握关键的20%
7.效率第一,勤奋并不等于高效
8.在正确的时间做正确的事
第三章:学会规划,努力改变生命的密度
1.有了计划,人生之船才会有方向
2.分解目标,赢得成功
3.目标的实现需要自制力做保障
4.坚定目标,拒绝朝三暮四
5.找到你真正想要的,坚持才有意义
6.制订人生计划,切勿随波逐流
7.没有执行力,再完美的计划都是空谈
第四章:控制欲望,人活到极致一定是素与简
1.欲望越多,精力消耗得越多
2.保持一颗素心,就会减少烦恼
3.别让外物束缚内心的自由
4.为什么人的权力欲望会不断膨胀
5.一箪食,一瓢饮,不改其乐
6.为何因一件睡袍换了整套家居
7.快节奏时代,慢下来才能找到真正的自己
8.学会止损,更要学会止盈
第五章:自律,是为了让财富如清风般自来
1.君子爱财,取之有道
2.重新审视幸福与金钱的关系
3.追求财富,但不沉迷于财富
4.在金钱的诱惑中守住底线的人,运气不会太差
5.贪婪,必定会招来无限的苦果
6.所谓奢华的生活,并不是必需的
7.强制储蓄,月光族的财富逆袭路
第六章:你的心态,决定谁是坐骑谁是骑师
1.有什么样的心态,就有什么样的人生
2.只要你对了,世界自然就对了
3.战胜负面心理,让抱怨到此为止
4.乐观,给你的人生注入正能量
5.永远不要跟别人比幸运
6.不要因暂时的挫折而放弃所有希望
7.在困难的时候,抓住一切的可能
第七章:情绪自律,对抗自己而不是对抗世界
1.倦怠:松绑身心,找到坚持的理由和动力
2.愤怒:自律,不要在生气的时候做决定
3.不满:适当收起你的敏感和苛刻
4.任性:感情用事是犯错误的开始
5.郁闷:不要让你的情绪影响你的健康
6.焦虑:为什么越努力的人,越为明天发愁
7.虚荣:虚荣是骄傲的食物,轻蔑是它的饮料
第八章:自律让你的事业有发展、有成就
1.多做一点点,更有竞争力
2.你对工作的态度决定你人生的高度
3.用自律维持强烈的进取心
4.唤醒危机感,吹响成长的“集结号”
5.想领导他人,必先管好自己
6.稳住心,沉住气,不浮躁
7.大胆前进,不要自我设限
第九章:在情感的世界里,唯自律者得自由
1.如何拒绝那些让你欲罢不能的暧昧
2.感情里要做到自爱,就必须经得住诱惑
3.爱不只是在一起,更是忠诚
4.选择相同价值观的伴侣携手走一生
5.隐忍是和睦家庭的箴言
6.别做了全职太太迷失了自己
7.男人婚后不要忽略妻子和孩子
第十章:健康,为未来奠定坚固的基石
1.健康是“1”,其余都是“0”
2.强健的体魄是干事业的本钱
3.别再懒了,尽情享受运动的快乐
4.坚持健身,锻炼意志力
5.合理饮食,无节制的饮食会有损健康
6.彻底戒掉对烟酒的依赖心理
7.毒品,永不触碰的雷区