非暴力沟通.食物与身体关系篇 eBook : 希尔薇亚·哈茨威兹

ASIN ‏ : ‎ B08LGVDX7C

出版社 ‏ : ‎ 华夏出版社有限公司; 第1版 (2020年10月20日)

出版日期 ‏ : ‎ 2020年2月1日

品牌 ‏ : ‎ 华夏出版社有限公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1908 KB

标准语音朗读 ‏ : ‎ 未启用

X-Ray ‏ : ‎ 未启用

生词提示功能 ‏ : ‎ 未启用

这是非暴力沟通高效运用在身体与食物关系中的一本书！扭转你明明不饿却总想吃的状态！它将告诉你：完全顺服于对食物的渴求，或强迫自己否认这些欲望，都是身体与食物零沟通的表现。当你的进食不是因为饿，更多是为了满足吃以外的需要的时候，例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松……此时食物背后藏着你的需要，非暴力沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系！它将带你找到自己独有的身体与食物的沟通方式，最终获得身心合一的平和与美好身型。