ASIN : B09GK25B4T
出版社 : 四川文艺出版社; 第1版 (2021年9月17日)
出版日期 : 2021年6月1日
品牌 : 汐诺书香
语言 : 简体中文
文件大小 : 376 KB
标准语音朗读 : 未启用
X-Ray : 未启用
生词提示功能 : 未启用
编辑推荐:
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作者介绍:
[美]伊冯娜·塔利(Yvonne Tally)现居住在加州北部,从事健康生活教练已近二十年。她是派斯德公司(Poised Inc.)的合伙创始人,该公司与其他组织合作,一同通过斯坦福大学癌症研究中心为癌症幸存者提供普拉提训练。同时,作为“新生活程式学(NLP)”高级执行师,她负责为美国硅谷及其他地区的公司、团体和个人提供正念冥想服务项目。
内容简介:
满载的工作压力,无穷无尽的家庭琐事,繁复的社交关系,容貌与身材的焦虑,甩不掉的标签规训……现代女性的生活看似充实,其实塞满了琐碎、空虚与疲惫。当时间与精力被切割成无数碎片,我们很难专注自我、享受当下。美国“正念冥想”资深教练,著名健康生活管理专家——伊冯娜·塔利,结合多年从业经验及众多客户案例,定制了一系列专门解决“超负荷女性”困境的实用方案。跟随本书“重置思维”的练习,女性将学会排除外界纷扰,专注真正实用的东西,从而精简人生、告别忙碌。同时,书中提供的“正念冥想”技巧,也能帮助女性平衡身心、减缓焦虑,最终以一种健康、闲适、自信的方式掌握生活的方向盘。