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成为自己

图书 伊冯娜·塔利 3年前 (2022-02-09) 92次浏览 0个评论

“成为自己(风靡精英圈女性的健康生活手册。美国“正念冥想”资深教练手把手教你告别忙碌、重置思维、拥抱自信!)”,作者:[伊冯娜·塔利] ASIN ‏ : ‎ B09GK25B4T

出版社 ‏ : ‎ 四川文艺出版社; 第1版 (2021年9月17日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年6月1日

品牌 ‏ : ‎ 汐诺书香

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 376 KB

标准语音朗读 ‏ : ‎ 未启用

X-Ray ‏ : ‎ 未启用

生词提示功能 ‏ : ‎ 未启用

 

编辑推荐:

精简人生,重塑自我!

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★资深“正念冥想”专家伊冯娜·塔利,手把手教你成为自己的健康生活管理专家。
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作者介绍:

[美]伊冯娜·塔利(Yvonne Tally)现居住在加州北部,从事健康生活教练已近二十年。她是派斯德公司(Poised Inc.)的合伙创始人,该公司与其他组织合作,一同通过斯坦福大学癌症研究中心为癌症幸存者提供普拉提训练。同时,作为“新生活程式学(NLP)”高级执行师,她负责为美国硅谷及其他地区的公司、团体和个人提供正念冥想服务项目。

内容简介:

满载的工作压力,无穷无尽的家庭琐事,繁复的社交关系,容貌与身材的焦虑,甩不掉的标签规训……现代女性的生活看似充实,其实塞满了琐碎、空虚与疲惫。当时间与精力被切割成无数碎片,我们很难专注自我、享受当下。美国“正念冥想”资深教练,著名健康生活管理专家——伊冯娜·塔利,结合多年从业经验及众多客户案例,定制了一系列专门解决“超负荷女性”困境的实用方案。跟随本书“重置思维”的练习,女性将学会排除外界纷扰,专注真正实用的东西,从而精简人生、告别忙碌。同时,书中提供的“正念冥想”技巧,也能帮助女性平衡身心、减缓焦虑,最终以一种健康、闲适、自信的方式掌握生活的方向盘。

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