社恐自救指南 戴维·山利

ASIN ‏ : ‎ B09H6GSRMG

出版社 ‏ : ‎ 东方出版社; 第1版 (2021年9月27日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年9月15日

品牌 ‏ : ‎ 人民东方出版传媒有限公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 6113 KB

标准语音朗读 ‏ : ‎ 未启用

X-Ray ‏ : ‎ 未启用

生词提示功能 ‏ : ‎ 未启用

社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动，带来诸多不便。《社恐自救指南》可以帮助社交焦虑者培养技能，使他们更容易管理与社交焦虑相关的习惯性想法、感受和行为，克服恐惧、建立自信、应对日常挑战，是一本简单而强大的手册。作者本身也曾患有社交焦虑，但他利用心理学理论发展出一套有效的策略，帮助自己和其他咨询者战胜了社交焦虑。