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社交恐惧:如何走出自我排斥的陷阱

图书 3年前 (2022-02-09) 106次浏览 0个评论

“社交恐惧:如何走出自我排斥的陷阱(给社恐一族的生活指南!所谓社交恐惧,所恐惧的其实不是外在的人和事,而是内心里那个委屈的自己,那个倾向于自责和自我贬低的内在小孩!)”,作者:[克莱尔·伊斯特汉姆, 王婷, 黄姝]

出版社 ‏ : ‎ 北京日报出版社; 第 1st 版 (2021年11月2日)

出版日期 ‏ : ‎ 2020年12月1日

品牌 ‏ : ‎ 阳光博客

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1105 KB

 

编辑推荐:

◎所谓社交恐惧,所恐惧的其实不是外在的人和事,而是内心里那个委屈的自己,那个倾向于自责和自我贬低的内在小孩。
◎英国焦虑症慈善机构“焦虑英国”首席执行长、儿童和青少年心理健康联盟现任主席联袂推荐。
◎“你不是一个人在战斗”:社交恐惧就如同感冒一样,每个人都可能有社交焦虑,只是轻重程度不同,都可以通过调整自我认知和科学的方法来摆脱。
◎本书涵盖了各式各样的社交恐惧,包括如何面对大学生活、工作场合到社交媒体、聚会和约会。希望当你合上这本书时,你已经准备好接受自己的问题,并相信自己的状况会且一定会变得更好。

内容简介:

你不是怪胎,
你不是失败者,
更关键的是,
你不是一个人在战斗!

欢迎打开这本“社恐一族生活指南”,它会告诉你一个既简单又复杂的道理:所谓社交恐惧,所恐惧的其实不是外在的人和事,而是内心里那个委屈的自己,那个倾向于自责和自我贬低的内在小孩。
本书作者克莱尔是一个普通的英国女孩,却有着与焦虑和恐惧相处的丰富经验。她坦诚分享自己的经历,这种坦诚与她分享的实用方法相得益彰,帮助许多和她一样与焦虑、压力以及焦虑导致的沮丧抑郁共处的人,逐步走出自我排斥的陷阱!所以,她的博客被多家机构评选为“最佳心理类自媒体”,同名图书出版五天内就成为畅销书。
这本指南涵盖了各式各样的社交恐惧,包括如何面对大学生活、工作场合到社交媒体、聚会和约会。希望当你合上这本书时,你已经准备好接受自己的问题,并相信自己的状况会且一定会变得更好。

作者简介:

关于作者
克莱尔•伊斯特汉姆,一个普通的英国女孩,将自身社交恐惧和恐慌发作的经历发表在博客上,帮助许多深受焦虑困扰的人走出阴霾,她的博客被多家机构评选为“最佳心理类自媒体”,同名图书出版五天内就成为畅销书。后来,她成为了一名自由记者,为《独立报》《镜报》等媒体撰稿,也曾以心理健康特别嘉宾的身份出席许多BBC的电视和广播节目。
她的博客:https://www.allmadhere.co.uk

关于译者
王婷,热爱翻译的80后女硕士,现为东北大学外国语学院教师,主要研究方向为话语分析、语言与性别,曾参与编写《世界文化之旅丛书》的《芬兰》分册,参与翻译《原生家庭:如何修补自己的性格缺陷》等。
黄姝,现任黑龙江大学教师,曾多次参与英语教学类书籍的编写及引进作品的翻译工作,合译作品有《原生家庭:如何修补自己的性格缺陷》等。

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