生气,也没关系-亚洲哲学,心理过程与心理状态,情商与情绪-pdf txt epub mobi 下载-新书荐读

生气,也没关系

图书 李忠宪 3年前 (2022-02-10) 111次浏览 0个评论

“生气,也没关系(50+真实案例分析,实用正确发脾气方式!韩国超人气国民心理医师给你不压抑的轻松生活哲学!你不用每天演好一个情绪稳定的成年人)”,作者:[李忠宪]

出版社 ‏ : ‎ 万卷出版公司; 第1版 (2020年9月30日)

出版日期 ‏ : ‎ 2020年9月30日

品牌 ‏ : ‎ 北京紫图图书有限公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1988 KB

 

编辑推荐:

了解真正愤怒的原因,成为更从容的自己
将强大的怒气用对地方,就能无畏前进!

★不是鸡汤,硬核分析:
超人气韩国心理医生的怒气分析报告,全面了解自己的情绪
作者是韩国国民心理健康专家,韩国媒体界最早和最知名的医学专业记者,曾获2008年韩国葛兰史素克医学记者奖和2011年第38届韩国放送大奖报道记者奖,以脑科学分析愤怒情绪回路,帮助你更清晰地了解情绪的起源。作者凭借着接触无数人的经验以及细腻的观察力,善于理解人的心理,近20年来,影响了5000多万观众。根据本书中的3分钟瞬间暴怒指数自我检测,你可以更加快速地了解自己。

★别再压抑,活得真实:
做个理直气壮的强人,不做忍气吞声的“好”人!
因为受伤而爆发的怒火
渴求被认同而收不住的怒火
害怕被拒绝而爆发的怒火
因为羡慕他人而生成的怒火
不相信他人而引爆的怒火
……
生气的当下,其实包含了更多被忽视的内心需求。一味地压抑愤怒的情绪,扮演一个情绪稳定的成年人,往往会让内心饱受折磨。

★找准方法,更加强大:
只要运用得当,怒气也可以转化为福气!
50+真实临床案例分享,读懂他人更懂自己。当我们细分心中的感受,找到对应的枢纽,便能驾驭生气的情绪,成为改变生活的起点。

★封面是人气卡通明星Mr.Donothing,给身处高压生活中的每一个人带来治愈和解压

★本书献给易冲动、忍气吞声和一生气就说不出话来的朋友

内容简介:

不被他人操纵情绪的愤怒使用说明书

一生气,你就输了?全世界都在劝人别生气,做一个情绪稳定的大人,但是这本书却告诉你,不必过分压抑,只有坦然面对怒气,才有可能收获更多的福气。
面对人人都无法避免的愤怒情绪,作者以大量实例为素材进行身临其境的分析,帮助人们了解愤怒等情绪产生的心理原因,探索被忽视的内心需求,并介绍不被他人操纵情绪的方法,告诉人们如何通过训练将愤怒等负面能量运用得当,化怒气为福气,收获从容、通透的人生态度。

作者介绍:

韩国超人气国民心理医师 李忠宪
韩国国民心理健康专家,著名记者,畅销书作家。韩国延世大学医学博士,韩国广播公司(KBS)医学专业记者,曾任延世大学世福兰斯(Severance)医院精神科讲师、专修医生。
2003年进入韩国三大电视台之一KBS报道总部,是韩国媒体界最早和最知名的医学专业记者,通过KBS的“9点新闻”和“我是广播主治医生李忠宪”节目给大众传递心理健康知识。凭借专业的医学训练和广泛接触社会大众的实践经验,以及敏锐细腻的观察力,非常善于洞察和解析人的心理。
荣获2008年韩国葛兰史素克医学记者奖和2011年第38届韩国放送大奖报道记者奖。并著有家教书《教出好儿子》,以及风靡韩国的畅销书《性格说明书:职场和恋爱中的性格秘密》,受到读者的热烈追捧。

译者经验丰富
宋佩芬
毕业于文化大学韩文系,韩国中央研究院硕士研究生,主修韩国史。希望读者通过自己翻译的书籍认识到更宽广的世界。另译有《好习惯胜过好头脑》《低飞的自尊》《认识很多人还不够,留住很多朋友才是关键!》《锻炼你的生存体力》等书。

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