生气，也没关系

出版社 ‏ : ‎ 万卷出版公司; 第1版 (2020年9月30日)

出版日期 ‏ : ‎ 2020年9月30日

品牌 ‏ : ‎ 北京紫图图书有限公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1988 KB

编辑推荐：

了解真正愤怒的原因，成为更从容的自己
将强大的怒气用对地方，就能无畏前进！

★不是鸡汤，硬核分析：
超人气韩国心理医生的怒气分析报告，全面了解自己的情绪
作者是韩国国民心理健康专家，韩国媒体界最早和最知名的医学专业记者，曾获2008年韩国葛兰史素克医学记者奖和2011年第38届韩国放送大奖报道记者奖，以脑科学分析愤怒情绪回路，帮助你更清晰地了解情绪的起源。作者凭借着接触无数人的经验以及细腻的观察力，善于理解人的心理，近20年来，影响了5000多万观众。根据本书中的3分钟瞬间暴怒指数自我检测，你可以更加快速地了解自己。

★别再压抑，活得真实：
做个理直气壮的强人，不做忍气吞声的“好”人！
因为受伤而爆发的怒火
渴求被认同而收不住的怒火
害怕被拒绝而爆发的怒火
因为羡慕他人而生成的怒火
不相信他人而引爆的怒火
……
生气的当下，其实包含了更多被忽视的内心需求。一味地压抑愤怒的情绪，扮演一个情绪稳定的成年人，往往会让内心饱受折磨。

★找准方法，更加强大：
只要运用得当，怒气也可以转化为福气！
50+真实临床案例分享，读懂他人更懂自己。当我们细分心中的感受，找到对应的枢纽，便能驾驭生气的情绪，成为改变生活的起点。

★封面是人气卡通明星Mr.Donothing，给身处高压生活中的每一个人带来治愈和解压

★本书献给易冲动、忍气吞声和一生气就说不出话来的朋友

内容简介：

不被他人操纵情绪的愤怒使用说明书

一生气，你就输了？全世界都在劝人别生气，做一个情绪稳定的大人，但是这本书却告诉你，不必过分压抑，只有坦然面对怒气，才有可能收获更多的福气。
面对人人都无法避免的愤怒情绪，作者以大量实例为素材进行身临其境的分析，帮助人们了解愤怒等情绪产生的心理原因，探索被忽视的内心需求，并介绍不被他人操纵情绪的方法，告诉人们如何通过训练将愤怒等负面能量运用得当，化怒气为福气，收获从容、通透的人生态度。

作者介绍：

韩国超人气国民心理医师 李忠宪
韩国国民心理健康专家，著名记者，畅销书作家。韩国延世大学医学博士，韩国广播公司(KBS)医学专业记者，曾任延世大学世福兰斯(Severance)医院精神科讲师、专修医生。
2003年进入韩国三大电视台之一KBS报道总部，是韩国媒体界最早和最知名的医学专业记者，通过KBS的“9点新闻”和“我是广播主治医生李忠宪”节目给大众传递心理健康知识。凭借专业的医学训练和广泛接触社会大众的实践经验，以及敏锐细腻的观察力，非常善于洞察和解析人的心理。
荣获2008年韩国葛兰史素克医学记者奖和2011年第38届韩国放送大奖报道记者奖。并著有家教书《教出好儿子》，以及风靡韩国的畅销书《性格说明书：职场和恋爱中的性格秘密》，受到读者的热烈追捧。

译者经验丰富
宋佩芬
毕业于文化大学韩文系，韩国中央研究院硕士研究生，主修韩国史。希望读者通过自己翻译的书籍认识到更宽广的世界。另译有《好习惯胜过好头脑》《低飞的自尊》《认识很多人还不够，留住很多朋友才是关键！》《锻炼你的生存体力》等书。