![“你的生存本能正在杀死你：为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒？（修订版）( 助你控制本能反应，强大个人区，提升自愈能力，重获平和与安定。App、樊登读书会、Oparh.com推荐； 焦虑、肥胖、抑郁、长期疲劳、亚健康人群建议阅读)”，作者：[马克·舍恩, 克里斯汀·洛贝格, 蒋宗强]](https://images-cn.ssl-images-amazon.cn/images/I/41zlysg5boL._SY346_.jpg "你的生存本能正在杀死你：为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒？")
出版社 : 中信出版社; 第2版 (2018年1月26日)
出版日期 : 2018年1月1日
品牌 : 中信出版社
语言 : 简体中文
文件大小 : 597 KB
内容简介
《你的生存本能正在杀死你》旨在探索生存本能对我们产生的重要影响，分析了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系，并给出了一些实用的方法，可以让你学会如何以正确的方式去应对外面的世界，摆脱恐惧与挫败感，展现出个人的最佳状态。在看《你的生存本能正在杀死你》之前，请先想想你自己的生活。请问你是否很容易因为一些无关紧要的小事而发脾气？如果排队时突然有人插队，你是否会觉得很生气？你是否一觉得饥饿或不安就立刻去找吃的？你是否无法自控地查看短信，或想着永远也做不完的一堆事情，搞得自己身心俱疲，甚至几乎崩溃？在一个生活条件越来越好的世界，我们却经常觉得焦虑不安，这些都是过于敏感的生存本能导致的。人类的生存本能与生俱来，那些在瞬间完成的生存反应力量强大，对我们的身体健康状态、行为模式、自我表现方式、逆境处理模式、决策模式以及老化过程都具有很大影响。在生存本能的主导下，可能会导致我们陷入一些不良的行为模式，从而对我们的健康产生毁灭性的影响。但这些并非不可改变，通过引导人体体验新的刺激，可以帮助它形成全新的、正常的神经网络，这样人体就能找到一条恢复健康的道路。
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你的生存本能正在杀死你：为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒？
