对抗焦虑，接纳自己

出版社 ‏ : ‎ 中国纺织出版社; 第1版 (2021年12月28日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年12月28日

品牌 ‏ : ‎ 湛庐文化

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 7046 KB

内容简介

你是否经常反复确认门有没有锁好？
你是否喜欢囤积大量的物品？
你是不是一个停不下买买买的购物狂？
你是不是经常幻想自己会遭遇危险？
……
别怕，这些强迫行为是我们对抗焦虑的方式。
强迫行为在我们的日常生活中无处不在，一定要摆齐的水杯，一定要从尾部开始挤起的牙膏，一定要按照颜色排列的手机APP，反复确认门有没有锁好。作者莎伦·贝格利本书通过非常多的实际案例，重新审视了这些行为，及其这些行为背后的科学，揭示了人类强迫行为的真相。
这本书告诉我们，不管是我们普通人的一些温和的强迫行为，还是一些偏激的强迫症，其本质都是对抗焦虑，这也是大脑赠予人类的礼物。

编辑推荐

强迫行为只是我们对抗焦虑的方式。以强迫对抗焦虑，让生活更有秩序，让工作更有效率。这本书告诉我们，在如今这个快速发展的时代里，人们的生活和工作压力越来越大，焦虑已经非常普遍，人们的各种强迫行为似乎无处不在。实施强迫行为其实也是一种应对焦虑的方式，意识到这一点，我们所有的困惑和不安也就可以迎刃而解了。
情商之父丹尼尔·戈尔曼、耶鲁大学医学院前院长戴维·凯斯勒、精神治疗师加里·格林伯格、纽约大学医学院副教授乔尔·戈尔德联袂推荐。
湛庐文化出品。

作者简介

莎伦·贝格利
知名科学作家，《波士顿环球报》生命科学媒体STAT科学作家。曾任路透社健康与科学记者,《华尔街日报》科学专栏作家，《新闻周刊》科学编辑、科学专栏作家。
2005年获得旧金山探索博物馆公众理解科学奖、2009年获得美国统计协会统计报告杰出奖、2017年获得维克多·科恩医学科学报道杰出奖、2019年获得美国科学促进会卡弗里科学新闻奖。

各界赞誉

情商之父,畅销书作家，哈佛大学心理学博士 丹尼尔·戈尔曼
莎伦·贝格利是非常活跃的科学作家。这本书既提供了对强迫行为的科学观察，也提供了令人愉悦的阅读体验。
耶鲁大学医学院前院长,《被绑架的心灵》作者 戴维·凯斯勒
这本书充满了让人产生情感共鸣的故事，不仅能帮助我们理解一些精神疾病的基础，还能帮助我们理解日常生活中的忧虑情绪，正是这些忧虑情绪驱使着我们做出了一些行为。这本书的内容精彩迷人，是对我们这个焦虑时代的人类心灵的洞察。
精神治疗师 加里·格林伯格
莎伦·贝格利的这本书写了强迫症，却没有写疾病。她为人们理解普遍存在的强迫行为提供了一个新的视角。通过阅读这本书，受到强迫行为困扰的人们或许会对自己产生新的认识。
纽约大学医学院副教授，医学博士 乔尔·戈尔德
这本书既迷人又富有同情心，兼具知识性和趣味性，应该成为每一位精神病学家的必读书，也应该成为所有故事爱好者的床头书。