自控力:斯坦福大学广受欢迎心理学课程-心理过程与心理状态,情商与情绪,青少年心理健康研究-pdf txt epub mobi 下载-新书荐读

自控力:斯坦福大学广受欢迎心理学课程

图书 3年前 (2022-02-10) 99次浏览 0个评论

“自控力:斯坦福大学广受欢迎心理学课程(精装)”,作者:[凯利·麦格尼格尔 (Kelly McGonigal), 王岑卉]

出版社 ‏ : ‎ 文化发展出版社; 第1版 (2018年2月8日)

出版日期 ‏ : ‎ 2013年7月1日

品牌 ‏ : ‎ 磨铁数盟

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1099 KB

 

编辑推荐:

本书指出自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑,比如来自巧克力、电子游戏、购物和已婚同事的诱惑。学生通过这门课实现了个人目标,比如跑马拉松、开创事业、应对失业和家庭矛盾的压力,以及周五早上可怕的单词测验。

媒体推荐:

对于想了解如何更有效完成目标的人来说,这本书意义重大。麦格尼格尔清晰分解了繁多的相关科学研究及其应用。她还提出,认识到意志力的局限性对培养自控力至关重要。——杰弗里·M·施瓦兹医生(Jeffrey M Schwartz, M D )与人合著《你不是你的大脑》(YOU ARE NOT YOUR BRAIN)著有畅销书《脑锁》(BRAIN LOCK)
真是一本解放思想的书!凯利 麦格尼格尔解释了意志力的科学本质,粉碎了那些我们信以为真的神话。全书建立在鼓舞人心的事实上,而非压迫性的荒谬言论上。强大的意志力终于是每个人触手可及的了。
——杰夫·科尔文(Geoff Colvin)著有《被高估的天赋:区分世界级大师和普通人的真实因素》TALENT IS OVERRATED: WHAT REALLY SEPARATES WORLD-CLASS PERFORMERS FROM EVERYBODY ELSE)

内容简介:

本书讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。它能帮我们认清自己的目标,增强自控力,并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长,还是找到你的生活重心。全书共分为十部分,主要内容包括:我要做,我不要,我想要:什么是意志力?为什么意志力至关重要;意志力的本能:人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑等。

作者介绍:

作者:(美国)凯利·麦格尼格尔 译者:王岑卉
凯利·麦格尼格尔教授(Kelly McGonigal,Ph.D.)是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括《意志力科学》(The Science of Willpower)和《在压力下好好生活》(Living Well with Stress),都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。她还为《今日心理学》(Psychology Today)杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。

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