自控力

ASIN ‏ : ‎ B09GK99TG1

出版社 ‏ : ‎ 北京联合出版公司; 第1版 (2021年10月9日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年9月1日

品牌 ‏ : ‎ 磨铁数盟

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 959 KB

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到底有没有一种方式能够真正实现自控，实现自我突破？

【编辑推荐】

⭐热销4000000册畅销书《自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》作者2021全新力作！

⭐斯坦福大学教授前沿理论研究，讲述运动如何重塑大脑结构，改变人生！

斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔教授结合神经学、人类学、生物学的知识，研究运动与科学：运动是如何重塑大脑的生理结构，帮助人类增强对快乐和社会关系的感知能力，包括自我表达、社交联系和掌控能力，并最终改变生活的全部。

⭐学习凯利·麦格尼格尔教授的理论，人们能够实现如下突破：

掌控运动科学，提高耐受力，对以前做不到的事情能够坚持；

拥有积极生活的勇气与活力，远离抑郁、孤独感和社交焦虑，改善社交关系和亲密关系；

完成一直想做却无限拖延的事业；

提升合作快乐，通过社会奖励机制，获得更好的事业和成就。

【内容推荐】

到底有没有一种方式能够真正实现自控，实现自我突破？

斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔教授结合神经学、人类学、生物学的知识，为读者呈现了一种实现自控的强有力工具。她深入研究运动与科学：运动是如何重塑大脑的生理结构，运动如何成为快乐的源泉，人们如何从运动中找到自我，实现自我超越。帮助人类增强对快乐和社会关系的感知能力，包括自我表达、社交联系和掌控能力。

读者将了解到他们可以在自己的生活中利用运动的力量来创造快乐、意义和幸福，帮助读者找到能量、目的和继续向前的勇气。从而更加了解如何掌控自我，掌控自己的生活。

【作者介绍】

凯利•麦格尼格尔（Kelly McGonigal,Ph.D)

斯坦福大学备受赞誉的心理学家

麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等全新成果，为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》（The Science of Willpower）和《在压力下好好生活》（Living Well With Stress）两门课程，它们都是斯坦福大学继续教育学院历史上广受欢迎的课程。