自控力-应用心理学,情商与情绪,青少年心理健康研究-pdf txt epub mobi 下载-新书荐读

自控力

图书 3年前 (2022-02-10) 91次浏览 0个评论

“自控力(2021年新作):斯坦福大学掌控自我的心理学课程【狂销400万册《自控力》系列2021新作!斯坦福大学教授潜心研究运动如何改变人的一生!教你在运动自控中摆脱束缚,掌控自我,突破生活舒适区!】”,作者:[凯利·麦格尼格尔, 江兰, 张旭, 刘婉婷] ASIN ‏ : ‎ B09GK99TG1

出版社 ‏ : ‎ 北京联合出版公司; 第1版 (2021年10月9日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年9月1日

品牌 ‏ : ‎ 磨铁数盟

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 959 KB

标准语音朗读 ‏ : ‎ 未启用

X-Ray ‏ : ‎ 未启用

生词提示功能 ‏ : ‎ 未启用

 

到底有没有一种方式能够真正实现自控,实现自我突破?


【编辑推荐】

⭐热销4000000册畅销书《自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》作者2021全新力作!

⭐斯坦福大学教授前沿理论研究,讲述运动如何重塑大脑结构,改变人生!

斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔教授结合神经学、人类学、生物学的知识,研究运动与科学:运动是如何重塑大脑的生理结构,帮助人类增强对快乐和社会关系的感知能力,包括自我表达、社交联系和掌控能力,并最终改变生活的全部。

⭐学习凯利·麦格尼格尔教授的理论,人们能够实现如下突破:

掌控运动科学,提高耐受力,对以前做不到的事情能够坚持;

拥有积极生活的勇气与活力,远离抑郁、孤独感和社交焦虑,改善社交关系和亲密关系;

完成一直想做却无限拖延的事业;

提升合作快乐,通过社会奖励机制,获得更好的事业和成就。


【内容推荐】

到底有没有一种方式能够真正实现自控,实现自我突破?

斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔教授结合神经学、人类学、生物学的知识,为读者呈现了一种实现自控的强有力工具。她深入研究运动与科学:运动是如何重塑大脑的生理结构,运动如何成为快乐的源泉,人们如何从运动中找到自我,实现自我超越。帮助人类增强对快乐和社会关系的感知能力,包括自我表达、社交联系和掌控能力。

读者将了解到他们可以在自己的生活中利用运动的力量来创造快乐、意义和幸福,帮助读者找到能量、目的和继续向前的勇气。从而更加了解如何掌控自我,掌控自己的生活。


【作者介绍】

凯利•麦格尼格尔(Kelly McGonigal,Ph.D)

斯坦福大学备受赞誉的心理学家

麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等全新成果,为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》(The Science of Willpower)和《在压力下好好生活》(Living Well With Stress)两门课程,它们都是斯坦福大学继续教育学院历史上广受欢迎的课程。

喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情