ASIN : B09GK99TG1
出版社 : 北京联合出版公司; 第1版 (2021年10月9日)
出版日期 : 2021年9月1日
品牌 : 磨铁数盟
语言 : 简体中文
文件大小 : 959 KB
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到底有没有一种方式能够真正实现自控,实现自我突破?
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⭐热销4000000册畅销书《自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》作者2021全新力作!
⭐斯坦福大学教授前沿理论研究,讲述运动如何重塑大脑结构,改变人生!
斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔教授结合神经学、人类学、生物学的知识,研究运动与科学:运动是如何重塑大脑的生理结构,帮助人类增强对快乐和社会关系的感知能力,包括自我表达、社交联系和掌控能力,并最终改变生活的全部。
⭐学习凯利·麦格尼格尔教授的理论,人们能够实现如下突破:
掌控运动科学,提高耐受力,对以前做不到的事情能够坚持;
拥有积极生活的勇气与活力,远离抑郁、孤独感和社交焦虑,改善社交关系和亲密关系;
完成一直想做却无限拖延的事业;
提升合作快乐,通过社会奖励机制,获得更好的事业和成就。
【内容推荐】
到底有没有一种方式能够真正实现自控,实现自我突破?
斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔教授结合神经学、人类学、生物学的知识,为读者呈现了一种实现自控的强有力工具。她深入研究运动与科学:运动是如何重塑大脑的生理结构,运动如何成为快乐的源泉,人们如何从运动中找到自我,实现自我超越。帮助人类增强对快乐和社会关系的感知能力,包括自我表达、社交联系和掌控能力。
读者将了解到他们可以在自己的生活中利用运动的力量来创造快乐、意义和幸福,帮助读者找到能量、目的和继续向前的勇气。从而更加了解如何掌控自我,掌控自己的生活。
【作者介绍】
凯利•麦格尼格尔(Kelly McGonigal,Ph.D)
斯坦福大学备受赞誉的心理学家
麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等全新成果,为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》(The Science of Willpower)和《在压力下好好生活》(Living Well With Stress)两门课程,它们都是斯坦福大学继续教育学院历史上广受欢迎的课程。