出版社 : 机械工业出版社; 第 1 版 (2021年5月31日)
出版日期 : 2020年6月1日
品牌 : 北京华章图文信息有限公司
语言 : 简体中文
文件大小 : 8565 KB
编辑推荐:
樊登推荐!备受压力困扰的男性、女性、老人、小孩都能在这里找到减压方法,拯救你的不开心!享誉全球的压力管理专家伊芙·亚当森力作,《纽约时报》畅销书,全新翻译版
内容简介:
你感觉有压力吗?有很多人都跟你一样!压力已经成为现代社会的一种普遍问题。不过当你肌肉紧张、思绪万千、掌心冒汗、肠胃痉挛,无法集中精力去完成你的各种宏伟计划时,就算知道身边的每个人都跟你一样痛苦,对你也没有任何帮助。
你也清楚专家针对压力给出的各种建议:比如做个泡泡浴,可你没时间;那每周做个按摩吧,你又舍不得花钱;那就自己冥想吧,可你又不知道怎么做;那就保持健康的饮食和健身习惯,可是下班回家的路上要是不捎点吃的带回去,晚上一家子可能都得挨饿……那你还有希望吗?
作者简介:
伊芙·亚当森(Eve Adamson)
美国当代著名压力管理专家,整体保健领域的专业作家,任教于爱荷华州的科克伍德社区学院。她常年从事现代人心理健康、生存状态、工作与生活压力等方面的研究,在压力管理方面有独到的见解。她总结出的压力管理技巧和方法得到了美国管理协会、美国心理健康协会、美国压力协会的推崇,受到美国广大职业人士的热烈欢迎。在任教之余,伊芙·亚当森在美国各地巡回演讲,掀起一波又一波的热潮,使无数备受压力困扰的人们摆脱了困境,改变了现状,得以重建美好的生活秩序。