掌控情绪，从来都不靠忍 剑圣喵大师

出版社 ‏ : ‎ 长江文艺出版社; 第1版 (2018年9月12日)

出版日期 ‏ : ‎ 2018年7月1日

品牌 ‏ : ‎ 浙江大学出版社

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 963 KB

所有的情绪管理书，都在强调克制。事实上，强行控制情绪，是一种很大的精神负担，只会让你憋出内伤。没有任何一本书能像《掌控情绪，从来都不靠忍》这样，结合生活中真实生动的案例，从情绪原始机制出发，理清情绪反应的内在逻辑。帮助你建立起主动“趋利避害”的情绪系统，让你的每一次情绪选择，都符合自身最大化的利益。

如果大脑“皇帝”是个昏君，只喜欢做一些轻松的决定，他就会被情绪这个“大臣”控制。身体这个“王朝”也就不可避免地走向崩溃的结局。
如果大脑“皇帝”是个暴君，他讨厌情绪的出现，不遗余力地抑制情绪的产生，那么，隐忍过度的情绪“大臣”终会爆发，发动政变，掌控朝廷，囚禁大脑“皇帝”。

真正成熟的人，选择与情绪为友，不做情绪的奴隶。