只要会呼吸，就能做冥想

出版社 ‏ : ‎ 中国广播电视出版社; 第1版 (2013年8月5日)

出版日期 ‏ : ‎ 2012年8月1日

品牌 ‏ : ‎ 阳光博客

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 379 KB

“跟乔布斯一起打坐的人”、克利亚瑜伽大师托宾•布莱克“写给世人的一本冥想书”、让你一百天学会冥想！

在《只要会呼吸，就能做冥想》当中，美国克利亚瑜伽大师托宾•布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀，告诉我们如何从头开始练习冥想，如何安排时间和姿势，如何调整呼吸，如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍，如何进入深度冥想，达到“无牵无挂的慈悲”境界，感受个体生命与宇宙的交流。通过100天简单易学的练习，托宾•布莱克会让你发现，冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物，哪怕没有一丝基础，你也可以轻松上手，体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静！