ASIN : B091GDHPTW
出版社 : 中国友谊出版公司; 第1版 (2021年3月31日)
出版日期 : 2021年4月1日
品牌 : 杭州蓝狮子文化创意股份有限公司
语言 : 简体中文
文件大小 : 4933 KB
标准语音朗读 : 未启用
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编辑推荐:
复原力是人们应对外界挫折和变化的一种能力,可以把它比作人的一种盔甲,能在你面对生活中的各种艰难和挑战时保护你,帮助你迅速从压力和挫折中复原。可以说,心理复原能力决定了一个人生活的幸福程度。
缺乏复原力的人常常会有以下表现:经常进行严重的自我批评;无视他人的赞美,对“否定”却耿耿于怀;遇到一点挫折就意志消沉,一蹶不振;常常伴有情绪低落、动力不足等现象……幸运的是,我们可以通学习和锻炼来提升自己的复原力,让自己拥有一颗强大的内心,迅速从各种困难挫折中复原,更好地应对工作、生活中的压力和挑战。
无论你是想解决自己的心理问题,还是希望让自己的内心更强大,这本书都能让你受益匪浅。
作者介绍:
【澳】史蒂芬妮·阿兹里
史蒂芬妮·阿兹里(Stephanie Azri )博士是澳大利亚一名临床社会工作者,拥有18年临床咨询经验,同时也是影响力甚广的一位精神、心理健康作家和演说家。
著有《超级儿童的健康心态》《夫妻生活的真正指南》《儿童心理健康》《高风险妊娠与胎儿诊断》等作品。
内容简介:
复原力是一个人应对外界挫折和变化的能力,它能够帮助我们在逆境中稳步前进,不至于一蹶不振,陷入抱怨和逃避的消极状态。
即使在成长过程中没有发展出良好的复原力,或是人生正因为糟糕的事件而脱离轨道,我们还是能够培养复原力,让自己更成熟、强大。
本书结合了认知行为疗法、正念和积极心理学,能帮助你通过12种实用有效的方法逐步提升心理复原力,建立稳固和谐的内在,提升外在的灵活和坚韧性,从此勇敢积极地面对人生。