强大的心法：赶走病与累的神奇心诀

出版社 ‏ : ‎ 浙江出版集团数字传媒有限公司; 第1版 (2019年7月22日)

出版日期 ‏ : ‎ 2019年7月22日

品牌 ‏ : ‎ 浙版数媒

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 786 KB

编辑推荐

本书是畅销书《谁的内心不纠结》的提升版，本书会告诉你如何运用心法的力量获取更多健康、成功与幸福，这些心法已经改变了千万读者的生活，身心灵畅销书作家二十年修炼而成。

内容简介

本书讲述了作者运用心法的力量，摆脱体质虚弱、发言紧张、胆小自卑、怕苦怕累、夫妻矛盾等各种身心困扰与人际冲突的人生蜕变历程。

作者于2014年已出版畅销书《谁的内心不纠结》，该书曾荣登各大网络图书销售平台畅销榜，好评率达到98%以上。不过后来，作者觉得《谁的内心不纠结》还有很大的提升空间，在原书基础上，作者通过五年的沉湎与修炼，终于成功打造出了更完善更实用的《强大的心法》。

你可以从《强大的心法》一书中找到以下问题的答案：如何轻松提高记忆力？演唱比赛时不紧张的秘诀是什么？拍照时怎样才能表现出最美的自己？如何让写作文变成一件轻松的事情？如何轻松跟脾气急躁的人相处？摆脱愤怒情绪的秘诀是什么？轻松承受人生苦难的心法是什么？如何摆脱因害怕灾难与死亡而产生的恐惧心理……

内容摘录：
1、别太害怕寒冷与炎热，因为非常难受的时间往往会比较短
刚刚进入夏季时，你常常会因为天气太热而难受，而充满焦虑，认为随着气温的上升，自己可能会越来越难受，可是当夏季快结束时，你却常常会发现夏天虽然很热，但它并没有想象中的那么难熬。为什么呢？因为身体的耐热能力会随着气温的上升慢慢增强，当耐热能力增强以后，人的身体当然就不会觉得那么难受了，当然就会变得轻松很多。比如炎热时出汗其实就是身体在以散热的方式增强耐热能力。正因为这个原因，所以刚刚进入夏季，也就是天气刚开始变热时，由于你身体的耐热能力还没有获得提升，所以你就容易觉得热，而当你承受一段时间的炎热天气以后，由于你的耐热能力有所增强了，所以你就不会觉得那么难受那么热了。
2、减轻疲惫乏力只需一句话
当你因为缺乏活动而疲惫乏力时，你刚刚开始活动时可能会有一点点累，因为此时你的身体处于乏力状态，但活动一会儿后，由于你的体力获得了提升，所以你的身体就会慢慢地变得越来越轻松，越来越舒服。由此我们得出一个结论：缺乏运动的时候，人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话你可以尝试一下。为什么呢？很简单，缺乏运动的时候，越活动就会越健康，越健康当然就会越轻松。
自从我学会了用“越活动越轻松”这句话来激发自己，我总是尽可能为自己创造运动的机会，比如能走路的尽量不坐车、开车或乘电梯，没事的时候尽量不要长时间坐着，而是多走动走动。也正因为我明白了这个道理，所以活动时我的心态常常会很乐观，因为活动可以让我变得更轻松呀！谁不想活得轻松一点呢？
自从我运用“越活动越轻松“这句话来激发自己以后，我感觉自己的身体比以前健康多了，疲惫乏力状态也减少了很多。之所以一句话、一个简单的自我激励便能让我减少疲惫乏力，是因为这句话能让我持之以恒地坚持多活动，并且一辈子也不会忘记。
3、怎样才能拥有幸福的婚姻？
离婚是为了让自己活得更加幸福，但是我觉得，很多时候，离婚其实是从一种不完美走进另一种不完美。当两个人相处在一块时，难免会产生很多矛盾与摩擦，但是离婚过后，单身的时候，或者是再次结婚的时候，我们照样会遇到许多烦恼，所以适当忍受不完美或许才是最完美的。

作者简介

杨子星，1980年出生，湖南临湘人。知名网络养心作者，身心灵畅销书作家，曾应邀做客“天涯访谈”，湖南一叶舟户外股份联合创始人，一叶舟钓具联盟总策划。作者的《谁的内心不纠结》一书曾热销全国。作者经历曲折,做过推销工作,开过餐饮公司。作者爱好心理探索，正常工作与创业的同时，从事心理研究近二十年，运用一系列自创的心灵疗愈法则，化解了无数内心困扰，实现了自我的一次又一次的成熟与强大。