新妈妈情绪指南 女性如何应对身份转变和情绪挑战

出版社 ‏ : ‎ 机械工业出版社; 第 1 版 (2021年11月2日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年8月1日

品牌 ‏ : ‎ 北京华章图文信息有限公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 18762 KB

内容简介：

本书将描述当你成为母亲后，你的情绪、激素、大脑化学物质、身份和人际关系可能会发生怎样的变化。从你妊娠检查阳性到宝宝出生的第一年，我们会按时间顺序一览最重要的时刻，并提供解释和实用的建议。

目录：

赞誉
前言
第1章　妊娠早期（孕后第1～3个月）：处理怀孕消息
　发现自己怀孕
　为伴侣的反应做好准备
　告诉你的家人
　发现自己的盲点
　管理忧虑与平衡控制
第2章　妊娠中期（孕后第4～6个月）：努力应对身体和家庭的变化
　幻想与现实
　外在形象的改变
　医疗筛查
　公开怀孕消息
第3章　妊娠晚期（孕后第7～9个月）：接受你的重大身份转变并为之做好准备
　一个时代的终结
　身份转变和自助人际关系疗法
　妊娠晚期的身心状态
　怀孕期间的公众形象
　应对财务计划和你的伴侣
　产后早期朋友和家人的援助计划
第4章　阵痛和分娩：直面生命中最紧张的经历之一
　为分娩做好情感准备
　最常见的对分娩的预期恐惧
　伴侣与分娩
　其他家人及访客
　对宝宝一见钟情
　在情绪上应对分娩
　分娩后的头几天
第5章　育儿早期（孕后第10～12个月）：育儿早期的恢复、适应和矛盾情绪
　出院回家后开启新生活
　开始另一场马拉松
　育儿早期的感受
　足够好的妈妈
　母性推动与牵引的矛盾心理
　一天的时间都花在哪儿了
　产后早期和你的伴侣分享关爱
　接待访客
　照顾新生儿和你自己
　走出家门
第6章　育儿第一年：在新妈妈阶段不断发展与进步
　孩子是属于他自己的独立个体
　依恋
　睡眠训练
　固体食物的风险
　真有“妈妈大脑”吗
　重返职场还是做全职妈妈
　工作与育儿
　友谊、竞争和主动建议
　重温性生活
结论：祝你生日快乐
附录　产后忧郁、产后抑郁症和孕乳期相关专业帮助
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参考文献
致谢