驯象：如何高效培养习惯

出版社 ‏ : ‎ 电子工业出版社; 第1版 (2020年11月9日)

出版日期 ‏ : ‎ 2019年11月1日

品牌 ‏ : ‎ 中南博集天卷文化传媒有限公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1002 KB

编辑推荐： 

习惯是安装在大脑里的应用程序，
妥善处理直觉和推理系统，能够让你更好地掌控自己！

——金钱能提高学生成绩吗？
——环境如何影响人的行为？
——如何打败拖延症？
——如何设计环境，改造自己？

让习惯成为，个人成长中永不停歇的动力诱发机。

内容简介： 

人类大脑存在双层认知系统：推理系统和直觉系统。
本书基于对推理系统、直觉系统的优缺点和习惯形成机制的研究，提出了高效培养习惯的方法。这些方法由三部分构成：定目标、设奖励及造环境。由此，本书分为四部分，第一部分告诉读者习惯是什么，以及习惯的形成机制，后面三部分分别详细介绍了如何定目标、设奖励及造环境，以帮助读者高效养成良好的习惯。

作者介绍： 

 俞道阳（习惯研究专家） 曾就读于武汉大学和伦敦政治经济学院，现任宁波市海外青年英才创新创业委员会副会长。 十余年来，俞道阳先生潜心于对习惯形成原理和习惯养成方法的探索。他在前人研究的基础上，综合心理学、神经科学、认知科学、行为经济学、管理学等多学科的研究成果，深入而系统地解析习惯形成的原理，并独创了“训象习惯养成法”。 “训象习惯养成法”可以帮助个人快速培养理想中的好习惯，更好地实现自己的人生目标；可以帮助企业、学校等组织形成良好的组织文化，实现组织的高效运转。