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消极情绪的力量 托德·卡什丹, 罗伯特·比斯瓦斯–迪纳

图书 托德·卡什丹 3年前 (2022-02-10) 80次浏览 0个评论

“消极情绪的力量”,作者:[托德·卡什丹, 罗伯特·比斯瓦斯–迪纳] ASIN ‏ : ‎ B07M88TJ17

出版社 ‏ : ‎ 浙江人民出版社; 第1版 (2019年1月31日)

出版日期 ‏ : ‎ 2018年12月1日

品牌 ‏ : ‎ 湛庐文化

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 3792 KB

标准语音朗读 ‏ : ‎ 未启用

X-Ray ‏ : ‎ 未启用

生词提示功能 ‏ : ‎ 未启用

 

编辑推荐:

这是一本颠覆你认知的图书。它能改变你对消极情绪的全部看法,告诉你消极情绪也有强大的积极力量。心理有阴暗的一面并不一定代表你就是个“坏人”,适度的“坏”其实是一种自我保护,能让你更有安全感,也更能激发你的正能量。
想要获得人生的成功与圆满,重要的并不是一味积极,而是有方法地消极。积极心理学领军人物教你,如何利用坏情绪,比其他人多拥有20%的职场优势。
国际知名听书平台AUDIBLE 2017年“年度畅销书”;《纽约》杂志“Best心理学图书”。
《自控力》作者麦格尼格尔和《离经叛道》作者亚当·格兰特强力推荐!《冥想五分钟等于熟睡一小时》作者里克·汉森、《幸福哲学书》作者格雷琴.鲁宾、《游戏改变世界》作者麦戈尼格尔、《自我关怀的力量》作者克里斯廷·内夫、“蜡笔盒”公司创始人&CEO迈克尔·邦吉·斯坦尼尔盛赞推荐!

内容简介:

大多数人都以为,只有开心、快乐等积极情绪,才能获得人生的圆满。但为什么人们始终无法摆脱愤怒、沮丧、焦虑、愧疚等消极情绪?为什么我们越追求幸福快乐,却只会越不幸福、不快乐?《消极情绪的力量》提出,一个圆满的人差不多80% 的时间是积极的,20% 的时间是消极的。想要获得人生的成功与圆满,重要的并不是一味积极,而是有方法地消极。
《消极情绪的力量》颠覆了人们对自我消极情绪的全部认知,告诉人们消极情绪也有强大的积极力量。书中提出的“追求幸福反而招致不幸”、“自恋的领导人更加成功”等很多反常识的论点,大大触及了人们的思维盲区,非常值得读者深思。
学会从负面状态中获得正能量,这样才能带来真正的成就与成功。在《消极情绪的力量》中,作者分析了愤怒、尴尬、愧疚等消极情绪所能带来的力量,并提出利用无念和泰迪效应两大工具来管理情绪,为如何平衡生活中的各种状态提供了一些新的思路和看法。

各方赞誉

终于,有这样一本书告诉你,为什么幸福会让人感到悲伤,而正念却一直被人高估。《消极情绪的力量》为我们如何平衡生活提供了各种令人振奋的证据。如果你还没有读过它,那你应该感到愧疚,不过事实证明愧疚对你其实大有好处。
——沃顿商学院终身教授 亚当·格兰特(Adam Grant)
《消极情绪的力量》揭示了心理学近期重要的研究成果之一:想要过得有意义并快乐,你无需一味压抑不适或痛苦的情绪。与以往认为一个人必须不惜一切代价追求幸福的理念不同,在书中,两位作者提出了令人耳目一新的观点。相信我,这本书可以让你学到很多。
——《自控力》作者 凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal)
愤怒、愧疚、悔恨和焦虑在幸福生活中是没有一席之地的,真的是这样吗?错。本书阐释了消极情绪在我们生活中所起到的重要作用,还进一步揭示了那些所谓“消极”的人格特质,如自恋和自私的好处。对于想要深入挖掘隐藏在幸福、充实、忙碌生活下的神秘元素的人来说,这本书非常重要。
——心理学家、《幸福断舍离》作者 格雷琴·鲁宾(Gretchen Rubin)
作者用充满活力和幽默的语言,依据可靠的研究和大量的事例,打破了大多数人笃信的关于幸福的“神话”,并告诉读者究竟是什么造就了充实而有价值的生活。
——美国知名冥想教练、心理学家 里克·汉森(Rick Hanson)
读了这本书,我觉得我获得了五种全新的超能力。事实证明,过一种美好而令人满意的生活并不意味着我们要一直保持快乐、平静或乐观。我们也可以学会利用愤怒、焦虑、愧疚、悲伤或无聊等不舒服的情绪,让自己更善良、勇敢、聪明,更富有创造力和说服力。消极情绪确实也有积极的一面,而这本书正教会了我该如何驾驭它,才能使自己真正过上更加勇敢和有目标的生活。
——《游戏改变人生》《游戏改变世界》作者 简•麦戈尼格尔(Jane McGnigal)

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