聪明人是怎样掌控情绪的:不被情绪勒索的37种方法 约瑟夫·查思特罗-心理过程与心理状态,情商与情绪-pdf txt epub mobi 下载-新书荐读

聪明人是怎样掌控情绪的:不被情绪勒索的37种方法 约瑟夫·查思特罗

图书 3年前 (2022-02-10) 88次浏览 0个评论

“聪明人是怎样掌控情绪的:不被情绪勒索的37种方法”,作者:[约瑟夫·查思特罗] ASIN ‏ : ‎ B081JQY4Y3

出版社 ‏ : ‎ 华文出版社; 第 1st 版 (2019年11月15日)

出版日期 ‏ : ‎ 2019年7月1日

品牌 ‏ : ‎ 北京兴盛乐书刊发行有限责任公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 562 KB

标准语音朗读 ‏ : ‎ 未启用

X-Ray ‏ : ‎ 未启用

生词提示功能 ‏ : ‎ 未启用

 

编辑推荐:身边的人过得潇洒快乐,而自己却总是焦躁不安、闷闷不乐的,我到底怎么了?
想摆脱精神上的萎靡不振,步入崭新的美好生活,该从何处开始改变呢?
遇到点事儿就紧张露怯,常常不敢站出来表达自我想法,是什么让我如此害怕?
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……
你是否也曾有过这样的烦恼与困惑呢?你是否也想尽快摆脱负面情绪的困扰呢?

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★选择本书的三大理由:
●美国心理学会前任会长、著名心理学大师约瑟夫·查思特罗倾力之作,让情绪管理更简单易懂,成为每个人的必修课。
●这是一本实用性非常强的日常情绪调节指南。不管是工作上还是生活上的情绪问题,你都能在本书中找到答案。
●理论+案例,专业而全面,干货满满,让心理学知识变得生动有趣起来。
作者简介:约瑟夫·查思特罗(Joseph Jastrow,1863—1944),波兰裔美国著名心理学大师,在宾夕法尼亚大学获得学士和硕士学位,后在约翰·霍普金斯大学获得博士学位。他是威斯康星大学心理学系的创始人,曾担任美国心理学会会长,并长期致力于通过演讲、大众印刷媒体和广播等方式广泛传播心理学知识,以便让更多人接触心理学,为心理学普及事业做出了卓越贡献。
内容简介:本书是一本日常情绪调节指南。全书共分两篇,第一篇通过理论分析阐述了获得身心安乐的种种方法,第二篇结合实际案例介绍了摆脱身心不安的十五种对症疗法。通过阅读本书,读者可以在管理情绪时深刻感悟“断舍离”的智慧,并在忙碌的生活和工作中,用精准有效的方法,时刻保持良好的情绪,收获身心快乐。

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