掌控你的心理与情绪：反焦虑思维，别让坏情绪害了你 苏雪丹

出版社 ‏ : ‎ 中国法制出版社有限公司; 第1版 (2021年12月24日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年10月1日

品牌 ‏ : ‎ 中国法制出版社

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 6340 KB

【编辑推荐】
专业心理测试+案例解析+科学思维训练
帮你重塑思维模式
摆脱焦虑困扰
夺回情绪主导权
享受轻松自在的人生
【内容简介】
在现代社会中，大多数人每天都面临着工作和生活中的繁杂事务，越来越多的人开始陷入焦虑之中，一些坏情绪也随之而来。这时，人们开始四处寻找摆脱焦虑、调节情绪的方法，却很难从根本上解决问题。焦虑去了又回，情绪时好时坏。事实上，焦虑的根源在于人们错误的思维模式。要想从根本上解决个人的情绪与心理问题，最重要的是重塑思维模式，改变自己看待问题的角度，真正发现自我，掌控内心。
本书以心理咨询师日常工作中收集的一些案例为基础，对人群中广泛存在的错误思维模式进行了深入剖析，带领读者找到焦虑产生的根源，并通过科学的思维训练，帮助读者树立健康的思维模式，摆脱焦虑困扰，实现内心成长。
【作者简介】
苏雪丹，国家二级心理咨询师，从事心理咨询行业已5年，个人咨询时数100小时以上。人本主义学派，多年来致力于研究潮流文化与80后、90后人群的心理特征，尤其擅长自我心理成长，人际社交，婚恋情感，家庭亲子等心理治疗，治疗风格有着鲜明的时代特色，对社会流行文化有着独到的解读。