出版社 : 古吴轩出版社; 第1版 (2018年1月2日)
出版日期 : 2017年11月1日
品牌 : 北京竹石文化传播有限公司
语言 : 简体中文
文件大小 : 911 KB
内容简介
《微情绪心理学》是一本研究人类情绪,进而分析人格特征的心理学手册。《微情绪心理学》共分九章,详细介绍了如何通过表情、肢体动作、语言识破他人的情绪,从而在交际中掌握主动权。还讲解了怎样控制、疏导、排解消极情绪,避免其泛滥成灾,以及怎么挖掘积极情绪等内容。识破他人的情绪,从而更好地与他人相处;解密自己的情绪,从而乐享幸福的生活。这就是出版此书的目的,也是本书的价值所在。
编辑推荐
一:《微情绪心理学》控制自己的情绪,说话做事才能受人欢迎。负面情绪,正在让你处处受挫。抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、猜疑、沮丧……每一种负面情绪都能摧垮你。你明知道自己说话做事不该带有情绪,可就是控制不住自己,所以说话不招人待见,做事总让人厌烦。控制情绪,多种高效方法助你走出消极情绪的漩涡,让你说话做事更受人欢迎。
二:《微情绪心理学》识破他人的情绪,与人交往才能事半功倍。面对他人的伪装,你一不小心就会“踩雷”。你身边的人总是喜怒不形于色,把情绪隐藏起来,如何识破他人的情绪?与他们交往如何不“踩雷”?通过对方的表情、肢体动作和语音,让你准确辨识其情绪波动,让他们无法伪装。
三:《微情绪心理学》排解负面情绪,方法要多样。赶走你的负面情绪,这些方法更高效。ACT疗法、暴露疗法、疏浚法、色彩法、艺术疗法……赶走你的负面情绪,不只有一种方法。你很难用一种方法赶走负面情绪,要多试几种,这些方法可操作性强,非专业人士也能灵活运用。
作者简介
马浩天,销售工作者,心理学爱好者。凭借自己的技巧,做出了令人瞩目的成绩。如今,他开始着力于服务更多的人获得成功。代表作品《一本书读懂销售心理学》《微表情心理学》《微反应心理学》等。
序言
你与朋友正相谈甚欢,对方却突然暴跳如雷,你莫名其妙,不知道他的情绪为何变化这么快;
你登门拜访客户,对方双臂交叉,你摸不着头脑,不知道他是否欢迎你的到来;
你在工作上兢兢业业,领导却不给你好脸色,甚至经常指责你,你摸不透领导的情绪变化,只得一忍再忍;
你在家中默默付出,家人却对你说三道四,你一头雾水,不知道怎么才能取悦家人;
……
在生活中,许多人都善于伪装自己,能够做到喜怒不形于色,这无疑增加了我们与其交往的难度。因此,我们有必要学习一些有关微情绪心理学的知识,通过对方的表情、肢体动作和语言辨识其情绪波动,进而看破其心理,识破其伪装。因为情绪是人遇到刺激时的神经反应,它先于理智思维产生,是一种无法控制的生理反应,无法刻意伪装。也就是说,即使是手法极其高明的伪装者,也不可能把自己的情绪完全隐藏起来。
你的心灵经常被抑郁的阴霾笼罩,毫无缘由地伤感;
你的脾气不好,经常被他人的三言两语激怒,不知道怎么扑灭心中的怒火;
你经常焦虑不安,又无力摆脱这种情绪;
你总是被恐惧困扰,很想战胜它却苦于找不到方法;
你总是不由自主地猜疑他人,怀疑身边的人在算计你,明知自己不该如此,却又控制不住;
……
许多人陷入抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、猜疑、沮丧等负面情绪中无法自拔,跌入负面情绪的深渊中。相反,另外一些人却总是坚持希望、拥抱热情、自信满怀、工作积极、内心宁静,仿佛生活在幸福的国度里。为什么会这样呢?面对同样的处境,为何人们的情绪千差万别?情绪又是如何产生的呢?有没有克服它的办法?这是我们每一个现代人都面临的重大问题。
正如约翰·弥尔顿所说:“一个人如果能够控制住自己的情绪,那他就胜过国王。”如果我们能够控制自己的情绪,使消极情绪得以宣泄和排解,挖掘潜藏的积极情绪,那么我们就等于掌握了开启幸福之门的钥匙。
识破他人的情绪,从而更好地与他人相处;解密自己的情绪,从而乐享幸福的生活。这就是我们出版此书的目的,也是本书的价值所在。为了达到这一目标,我们始终坚持以下几个基本原则:
1.通俗易懂,可读性强
对大多数读者来说,专业心理学著作多少有些晦涩难懂,而太肤浅的心理学著作又缺乏可读性,这类著作都是在打击读者的阅读积极性。而这本书以通俗易懂的语言阐述微情绪心理学知识,同时又保证较强的可读性。
2.内容全面,注重实用性
许多微情绪心理学类书籍所涉及的内容比较窄,而且只注重理论,实用性很弱。而本书吸纳了众多微情绪心理学的研究成果,涉及的领域比较广泛,而且更侧重于如何解决实际问题。
3.简便易行,可操作性强
本书介绍了许多简便易行的控制情绪、表达情绪、宣泄情绪的方法,借鉴了专业的心理疗法,如ACT疗法、暴露疗法、疏浚法、色彩法、艺术疗法等。这些方法可操作性强,非专业人士也能迅速掌握。