跟压力做朋友

出版社 ‏ : ‎ 台海出版社; 第1版 (2018年2月1日)

出版日期 ‏ : ‎ 2017年12月1日

品牌 ‏ : ‎ 北京兴盛乐书刊发行有限责任公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1408 KB

编辑推荐:
☆和压力做朋友，写给年轻人的压力管理手册
·工作压力、人事纷争、家庭关系、意外事件、精神打击……生活中充满了挑战，我们要让自己有更强大的抗压力！
·为什么有人因为一点小小的挫折就放弃自己？为什么有人在艰难的境况中仍然能够绝地求生？
·建立对抗挫折、逆境的心理抵抗力，成功路上你将走的更远更顺利！
☆跟压力做朋友，开启你内心隐藏的强大力量！
·管理压力可以保护你不被职场及日常生活压力所击倒！
·管理压力可以帮你建立积极的人生态度，避免抱怨、情绪低落、自我放弃！ 
·管理压力可以帮你建立强大自信，轻松应对复杂且多变的环境！
·管理压力可以帮你增强韧性，走出阴霾，快乐地经营自己的人生！

作者简介:
荣丹，现居北京，曾出版过《别让压力毁了你》、《女性自救》、《林语堂的半半哲学》、《柏杨的人文情怀》等作品。

内容简介:
《跟压力做朋友》从心理学角度出发，介绍了压力及压力管理的方方面面，内容包括压力产生的原因、压力的一般模式、压力对人的具体影响等，更重要的是本书还告诉我们如何分散压力、释放压力，以及如何把压力转化为奋进的力量。我们知道，压力在一定范围内是有助于进步的，但是压力过大就会对我们的身心造成负面影响，而本书就将教会我们正确做好日常压力管理，书中有案例、有分析、有解压方法，让我们能够学会更好地与压力相处，拥有幸福积极的生活。