比从前更好 格雷琴·鲁宾, 朱曼-心理过程与心理状态,情商与情绪-pdf txt epub mobi 下载-新书荐读

比从前更好 格雷琴·鲁宾, 朱曼

图书 格雷琴·鲁宾 3年前 (2022-02-10) 103次浏览 0个评论

“比从前更好”,作者:[格雷琴·鲁宾, 朱曼]

出版社 ‏ : ‎ 中信出版社; 第1版 (2017年1月30日)

出版日期 ‏ : ‎ 2015年3月12日

品牌 ‏ : ‎ 中信出版社

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 640 KB

 

你有拖延症吗?你经常失眠吗?你感到工作永远也做不完?你时而悲观消极,觉得人生无望吗?你想改变现在的生活状态,拥有成功、高效的生活吗?面对生活中的种种困难和挑战,你或许感到精疲力竭,心中也充满了疑惑与迷茫。习惯研究领域中极具影响力的专家、畅销书作家格雷琴·鲁宾为我们带来了这部力作。 格雷琴认为,成功的关键在于习惯。只有养成好习惯,才能够帮助我们改变自己的行为,从而提升自己,得到幸福健康的生活。 事实上,我们40%的日常行为是习惯的结果,并不是我们做出的决策导致了行为本身,而是习惯在潜移默化中影响着我们的行为。因此,一旦养成了好习惯,你就可以不费力地让你的好行为持续下去,真正让自己获得快乐成功的人生。 本书为读者提供了极具实践性及可行性的方法,它首先要求我们测试自己内在的的性格特征,继而量身定做,帮助我们找到最适合自己的习惯养成方案,包括不再拖延、及时把握机会、拒绝诱惑、化繁为简等具体方法,从而摒弃以前的坏习惯,重塑好习惯,循序渐进地消除不良行为,在心态及行动上变得更加积极、主动,拥有健康、高效、富足的生活。

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