改变你的不良习惯 张易山

出版社 ‏ : ‎ 中国华侨出版社; 第1版 (2013年2月27日)

出版日期 ‏ : ‎ 2011年8月1日

品牌 ‏ : ‎ 青苹果数据中心

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 459 KB

编辑推荐：

★好习惯成就上品人生，好习惯塑造人格魅力。
★阅读本书，让你引爆执行力，甩掉坏习惯！
★如果你希望出类拔萃、与众不同，那么，你必须懂得一点——你的习惯决定着你的未来。——杰克·坎菲尔德（全球畅销书《心灵鸡汤》的作者）

内容简介：

一个人的成就，取决于习惯的好坏，好习惯能将你带入天堂，坏习惯也能将你送入地狱。既然习惯对于我们的人生来说是如此的重要，那么养成良好的习惯，摒弃不利于个人前途的习惯就变得愈益重要。然而，好习惯的养成和坏习惯的消除并非朝夕之功，也不是随随便便就能达成的事，所以就需要在专家的指导下，慢慢地来改变自己的习惯，从而改变自己的人生。
《改变你的不良习惯》从仪表、心态、处世、生活等方面分门别类地给出了一些建议，以帮助读者改变自己的行为，养成良好的习惯，达到重塑性格、改变人生、取得成功的目的。

目录：

第一章 仪表要得体，第一印象很重要——改掉不注重仪表的习惯

1．把好第一关，做个礼貌体面的人
2．给人留个好印象，别让仪表丢分
3．在着装上花点儿心思
4．举手投足，要有成熟稳重之感
5．称呼恰当，别不把称呼当回事
6．笑脸不花钱，神仙也怕笑脸人
7．礼貌谦让，为人处世让三分
8．多读书，脑子里有知识胜过兜里有货
9．不断充实自己，提高学问修养

第二章 调整好心态，心态决定一切——改掉消极处世的习惯

1．雅量容人，别人快乐自己也快乐
2．欲望是无底洞，唯有知足常乐
3．遇到打击要振作，自轻自贱难出头
4．改掉自私自利的习惯
5．多鞭策自己，少忌妒别人
6．珍惜现在拥有的，切勿贪婪
7．自卑毁掉一切，自信成就一生
8．乐观是幸福生活的源泉
9．别看不起小事，小事是大事的起点
10．避免唠叨，从容豁达
11．勤勉踏实，一步一个脚印

第三章 说话之前要三思，管住舌头别乱说——改掉不假思索就说话的习惯

1．说好第一句话，顺利导入话题
2．寒暄是必要的，恰到好处即可
3．寻找安全话题，让人愉快接受
4．千万别信口开河，想好之后再张口
5．话不要说得太满，要留有回旋余地
6．多说谦辞敬语，客气话听着舒服
7．实话巧说，歹话好说
8．先学会倾听，再发表意见
9．恰当恭维，戴“高帽子”也有学问
10．见人说人话，遇山唱山歌

第四章 注重工作效率，把功夫用在正事上——改掉眉毛胡子一把抓的习惯

第五章 做人诚实守信，失信于人难服人——改掉不守信用的习惯

第六章 遇事多动脑，盲目行动易吃亏——改掉不喜欢动脑筋的习惯

第七章 在创新上做文章，拓展成功的空间——改掉墨守陈规的习惯

第八章 少做“白日梦”，用实际行动说话——改掉懒惰松散的习惯

第九章 求八不如求己，自己才是救世主——改掉依赖他人的习惯

第十章 随时提醒自己，避免犯同样的锚误——改掉不善于反省的习惯

精彩试读：

4．举手投足，要有成熟稳重之感
　　
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　　（3）个人举止行为禁忌
　　
　　在行为举止方面，要想养成好习惯，还需要有所禁忌，也就是常被人称之为“小节”的动作举止。“小节”虽小，但它们不仅是影响人体整体形象的主要因素，而且是构成个人公德观念的重要内容。因此，人们不可将这些视为毫末小事，而应给以足够的重视。
　　①在众人之中，应尽量避免从身体内发出各种异常的声音，如咳嗽、打喷嚏、打哈欠等均应侧身掩面再为之。
　　②在公共场合不得用手抓挠身体的任何部位。从文雅起见，不要当众抓耳搔腮、挖耳鼻、揉眼、搓泥垢，也不可随意剔牙、修剪指甲、梳理头发。若身体不适非做不可，则应去洗手间完成。
　　③公开露面前，须把衣裤整理好。尤其是出洗手间时，外观最好与进去时保持一致，或更好才行，边走边扣扣子、拉拉链、擦手甩水都是失礼的。
　　④参加正式活动前，不宜吃带有强烈刺激性气味的食物（如葱、蒜、韭菜、洋葱等），以免因口腔异味而引起交往对象的反感。
　　⑤在公共场所里，高声谈笑、大呼小叫是一种极不文明的行为，应避免。在人群集中的地方特别要求交谈者放低声音，声音的大小以不引起他人注意为宜。
　　⑥对陌生人不要盯视或品头论足。当他人进行私人谈话时，不可接近。他人需要帮助时，要尽力而为。见别人有不幸之事，不可有嘲笑、起哄之举动。自己的行动妨碍了他人应致歉，得到别人的帮助应立即道谢。
　　⑦在人来人往的公共场所最好不要吃东西，更不要出于友好而逼着在场的人非尝一尝你吃的东西不可。爱吃零食者，在公共场所为了维护自己的美好形象，一定要有所克制。
　　⑧感冒或其他传染病患者应避免参加各种公共场所的活动，以免将病毒传染给他人，影响他人的身体健康。
　　⑨对一切公共活动场所的规则都应无条件地遵守与服从，这是最起码的公德观念。不随地吐痰，不随手乱扔烟头及其他废弃物。非吐非扔不可，那就必须等找到垃圾桶后再行动。
　　⑩在大庭广众之下，不要趴在或坐在桌上，也不要在他人面前躺在沙发里。走路脚步要放轻，不要走得咯咯作响。遇到急事时，不要急不择路，慌张奔跑。
　　以上这些不良的行为举止，除了令人生厌外，还从根本上与良好的个人礼仪相悖。因此，在日常生活中人们要做到有则改之，无则加勉。
　　端庄大方的行为举止，往往可以体现出一个人的修养与内涵，而保持端庄的行为举止则需要养成一个好习惯，只有在好习惯的作用下，才能给与你接触过的人留下良好的印象。给人们留下好的印象，这对自己将来的发展有很大的帮助。