掌控情绪 别让坏脾气毁了你一生 胡明瑜

出版社 ‏ : ‎ 人民邮电出版社有限公司; 第1版 (2021年11月1日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年11月1日

品牌 ‏ : ‎ 信息应用出版分社

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 2211 KB

编辑推荐：

管理好情绪，才能管理好人生。明瑜老师结合自己多年的心理学授课及咨询经验，在书中给出了切实可行的方案，并辅以课后练习和音频引导，既有理念又有方法，实操性很强。我觉得买书不贪多，实用很重要。明瑜老师这本书所介绍的情绪管理方法好学易用，特此推荐！ ——武汉大学教授、博士生导师，国学院院长 郭齐勇 不少人忽略了一件重要的事情：总是情绪化的人往往不如意之事居多。认识情绪产生的根源，才能成为驾驭情绪的主人。掌控情绪，是人走向成熟的重要标志。明瑜老师这本书，致力于帮助人们正确认识情绪和妥善处理情绪，是送给有缘人的心灵礼物。可敬可贺！ ——南开大学商学院教授 齐善鸿 因情绪管理的缺失而燃起的“火焰”，往往从灼伤和燃痛自己开始。阅读一本情绪管理的好书，如同打开一扇欣赏别样人生风景的窗。该书在采集众多真实案例的基础上，从自我、职场、亲子、家庭等角度，给出了清晰、正确且可行的情绪管理方法，在知识体系上体现了科学性和实用性，在书写的字里行间体现了情感上的激励性和引导性，给人带来温暖的力量。 ——作家、书评人 徐鲁 为什么我们懂那么多道理，却依然过不好这一生呢？因为这世上自己的情绪很难掌控，尤其是在纷忙的现代社会。情绪管理是人生的修行课，明瑜老师的这本书，值得读，更值得去用。 ——“十点读书”主理人 林少 发泄情绪是人的本能，管理情绪才是人的本事。情绪管好了，连身边的人也受益，特别是在亲子教育中，家长要先能掌控好自己的情绪，才能成为孩子的榜样。明瑜老师结合多年的情绪管理实战经验，带我们成为一位情绪稳定，有能力追求幸福的人。 ——秋叶品-牌主理人 秋叶

作者介绍：

胡明瑜 女性幸福力导师，人本主义家庭治-疗师，本尚书院主理人、院长。华中师范大学家庭教育研究中心研究员，武汉大学《传统文化与家教智慧》研究课题组执行组长。湖北省家庭教育研究会理事，湖北省婚姻家庭研究会成员。

内容简介：

每个人都有脾气。在与人交往的时候，如果控制不住自己的脾气，过度情绪化，会影响我们的人际关系、生活和工作。发泄情绪是本能，管理情绪才是本事。正确认识情绪，并学会与之相处，是人生中需要学习的非常重要的一课。 《掌控情绪 别让坏脾气毁了你一生》是作者16年情绪管理经验的总结，先带领读者正确识别和表达自己的情绪，然后针对职场关系、亲密关系、亲子关系、家庭关系中常见的情绪问题，给出行之有效的解决方案。 希望任何时候，你能不被情绪控制，而是成为情绪的主人，活出更加精彩的人生！