我不假装美好，我允许自己不开心

出版社 ‏ : ‎ 中国水利水电 出版社; 第1版 (2020年8月1日)

出版日期 ‏ : ‎ 2020年8月1日

品牌 ‏ : ‎ 文通天下

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1533 KB

内容简介：

我们的情绪是对外界的真实反馈，只有自主地感受情绪，坦诚地面对内在积极的和消极的感受，才能体会到生命的能量变化。
有些时候，我们要允许自己不开心，不必忍耐也无需发泄，全然接纳和拥抱自己原本的真实感受，才能找到掌控情绪的起点，恢复内在的秩序感，构建一种情绪自由、真实放松的幸福人生。

编辑推荐：

全面接纳生活中累积的负向情绪，恢复对爱和幸福的深层感知
★ 深入认知情绪中真实的伤，准确理解情绪背后的诉求
★ 恰如其分地接纳自我，稳定恢复内在的秩序感
★ 在人际关系中得到稳定的滋养，更好地爱和被爱
★ 自然地活出一个情绪自由、真实放松的自己

作者介绍：

高莉娟
著名心理咨询师，沙盘游戏治疗师，从业五年来帮助众多心理患者走出人生困境。
喜欢文字，希望通过文字与这个世界保持真情沟通。