当时忍住就好了

出版社 ‏ : ‎ 江苏凤凰文艺出版社; 第1版 (2021年5月18日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年5月1日

品牌 ‏ : ‎ 时代华语国际

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 4842 KB

编辑推荐：

在人生的无数个关键时刻，你需要这“本”即时后悔药。
◆哈佛大学热门心理学必修课，情绪管理入门必读。
◆胡歌发出感叹：“说得太对了”！
◆张德芬、苏芩、壹心理等众多心理学大咖推荐必读。
◆美国亚马逊十大经典，凝聚作者30多年心理学研究及临床咨询的专业经验。
◆智慧处世，应对那些逃不掉的毫无原则地妥协、头昏脑涨地愤怒和毫无节制地拖延。
◆进阶实践版《自控力》，5周时间，7个步骤，重获情绪自由，掌控人生。
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内容简介：

我们是否经常有以下境况：
因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人；
总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒；
忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好；
面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止；
时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定；
关键时刻，大脑容易一片空白；
遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。
这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。

作者简介：

【美】肯·林德纳
美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。
30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特·霍特、桑吉·古普塔、罗宾·米德、安·克莉等知名人士。 他在哈佛大学的心理学课十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。