超效自控：掌控情绪和心态的65堂课 魏冰冰

出版社 ‏ : ‎ 中国法制出版社; 第1版 (2019年3月12日)

出版日期 ‏ : ‎ 2019年1月1日

品牌 ‏ : ‎ 中国法制出版社

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1107 KB

【编辑推荐】
控制情绪，从来都不靠忍
别让你99%的努力被1%的坏情绪摧毁
能控制住情绪的人，才能拥有彪悍的人生
【内容简介】
有自控力的人掌控情绪，没自控力的人被情绪掌控。要想成为情绪管理的高手，需要掌握科学的方法，认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。
本书将专业的心理学知识与案例相融合，深入浅出地为您讲述情绪控制的65堂课，助您拥有超级自控力，成为生活中的强者。
【作者简介】
魏冰冰，教育工作者，博览群书，对心理学领域持续关注，潜心写作，作品包括《心理学与演讲力》《微行为心理学》等。