焦虑星人自救指南：八种改变焦虑习惯的有效方法 刘玉涛

ASIN ‏ : ‎ B0995584F2

出版社 ‏ : ‎ 中国法制出版社有限公司; 第1版 (2021年7月9日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年6月1日

品牌 ‏ : ‎ 中国法制出版社

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1506 KB

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生词提示功能 ‏ : ‎ 未启用

【编辑推荐】
你是“焦虑星人”吗？
如果焦虑是你的日常状态，那么这份指南应该可以帮到你
【内容简介】
本书运用各种心理学知识，对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书，你可以了解焦虑的本质与来源，以及焦虑症的成因。本书结合案例，对焦虑者的思维方式与想法进行解读，从而帮助你正视焦虑感受，用科学、有效的方式来缓解它，消除它。
如果你陷入焦虑的旋涡无法自拔，如果你在抱怨生活的诸多不如意，就请翻开这本书，它将指引你走出焦虑的困境。
【作者简介】
刘玉涛，北京师范大学心理学研究生毕业，现为世界五百强企业特聘心理培训师，国内一线资深职业心理咨询师，专注于焦虑障碍研究数十年，作品散见于国内外知名心理学刊物，以深入、透彻的观点和犀利、幽默的语言风格见长。