高情商修炼手册 陈江-心理过程与心理状态,情商与情绪-pdf txt epub mobi 下载-新书荐读

高情商修炼手册 陈江

图书 陈江 3年前 (2022-02-10) 83次浏览 0个评论

“高情商修炼手册”,作者:[陈江]

出版社 ‏ : ‎ 北方文艺出版社; 第1版 (2017年6月1日)

出版日期 ‏ : ‎ 2017年6月1日

品牌 ‏ : ‎ 北京卓文天语文化有限公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 641 KB

 

编辑推荐:

1.情商高的人,从来不会输给情绪、败给说话。人永远需要两种能力——控制情绪和好好说话!一本书教你搞定两大难题,带你全面进阶,做一个温暖贴心的高情商者!
2.情商高,就是控制好你的情绪,让人相处舒服。很多时候,与人相处就是和自己的情绪相处。就算被欺骗、被误解、被辜负,也懂得把脾气调成静音模式的人,必定是一个有好人缘、受欢迎的社交高手。
3.情商高,就是懂得好好说话,让人交流舒服。要怎么说话呢?说到底就是,照顾别人的感受,不让人难堪。赞美时,不空泛不夸张;批评时,不苛刻不讽刺;拒绝时,不生硬不伤人……透过说话,懂得把别人放在心上,就能自然而然地让人感觉舒服、窝心又温暖。

内容简介:

真正让人舒服的高情商,说到底,是一种把控感和分寸感——不放纵善变的情绪,给嘴巴加一把尺子。与人相处时,我们一定要管理好自己的情绪,温和地说话,这样才能不得罪人,讨人喜欢,招人待见。
《高情商修炼手册》由两大主线贯穿:
控制自己的情绪,让人相处舒服——从了解自我、管理自我、激励自我等方面着手,教我们运用情商体系来完善自己的性格,走出情绪困境,避免迁怒于人;
训练自己的口才,让人交流舒服——将语言与人性结合起来,教我们学会换位思考,照顾别人的感受,用心说话、有分寸地说话。
所谓情商高,就是让人舒服。让别人舒服的程度,决定了你人生的高度!认真阅读并演练本书传授的技巧,学习做一个温暖贴心、让人舒服的高情商者吧!

作者介绍:

陈江,河南人,毕业于河南师范大学。爱好写作,专注于情绪管理、人际沟通等方向的研究数十年,颇有建树。现为多家网站和杂志撰写专栏文章,帮助读者解决人际交往中棘手的问题,提升个人交际魅力,促成事业成功。

目录:

上篇/情商高,就是控制好自己的情绪,让人相处舒服

第一章:发现情商——情商就是管理自我情绪,与他人相处的能力
与人相处就是和自己的情绪相处
为坏脾气买单,太贵!
把脾气调成静音,不动声色地解决问题
聪明的人一定会提供良好的情绪价值
与别人发生冲突怎么办?考验你社交商的时候到了
个人有情商,团队亦有情商
用情商提升团队绩效
做个和蔼可亲的团队领导
做个会妥协的高情商下属

第二章:了解自我——高情商者是自我觉知型的人
苏格拉底:认识你自己
认识自我情绪的四种方法
与情绪“对话”
情绪有周期,周期分男女
灵异第六感
放弃和你自己的关系
问一问自己的“WHWW”
神奇的自我心像理论

第三章:管理自我——能掌控自己情绪的人,跟谁都能处得来
接受你的负面情绪,不虐待自己
情绪化是幸福的杀手
爱情保鲜法则:累了倦了说出来
最好的成长是直面负能量,并干掉它们
改善情绪七法
真正情商高的人,都自带这种属性
人在愤怒的时候情商为零

第四章:激励自我,唤醒最好的自己,人格魅力迸发影响力
希望与奇迹
撕掉身上的“旧标签”
为什么我总能心想事就成?
为自己鼓掌
你是一道独一无二的风景线
坐前排,大声发言
假装快乐,就会真的快乐
假如你身后有一只狼

下篇/情商高,就是有分寸感、会说话,让人交流舒服

第五章:识别他人情绪——所谓情商高,就是会察言、会观色、会读人
你情商低是因为少了一颗同理心
情感、利益——换位思考时要考虑的东西
视觉型,听觉型,还是触觉型
言语与情绪
眼神与情绪
在“微表情”中识别他人脸面真假
秘密全在小动作上
学会倾听,别人才能聊得开
爱就是“我愿意听你说”
正确提问是最核心的沟通

第六章:最高的情商叫自有分寸——掌握好说话火候,不让人难堪
情商高的人,不会这样开玩笑
有一种高情商叫“不拆穿”
自黑的潜台词
别再用“说话直”来掩盖自己可怜的情商
保护别人微小的开心,也是修养
别让你的安慰“雪上加霜”
总说这三个字,你活该招人烦
话题卡住了,就要换话题
吵架可以,但千万别说这10句话
如何优雅地拒绝他人的表白?

第七章:情商高就是会说话——说话让别人舒服的程度,决定你成功的高度
谁也不想听到命令式的语言
一字之差显情商
称呼错了,后面的话再精彩也说不出口
你说话的方式毁了你的优势
如何躲过那些“必须”回答的问题
教你一个“万能认错公式”
让生气的人笑着熄火,才是高情商
赞美,观察对方最渴望的部分
说话要投其所好,必要时儆其所恶
不失人缘的N种拒绝方法

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