慢慢变老：身心年轻的习惯养成法

ASIN ‏ : ‎ B0963K8VY1

出版社 ‏ : ‎ 电子工业出版社; 第1版 (2021年7月1日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年7月1日

品牌 ‏ : ‎ 电子工业出版社有限公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 5836 KB

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在本书中，作者主要面向40~60 岁的人士阐述了如何愉快平稳地度过\”思秋期”，以及如何顺利地迎接退休后的生活。作者是一位资深的精神科医生，他认为这个时期的人虽然需要考虑各种各样的问题，但最重要的是要学会体恤自己，不要让大脑额叶萎缩，不要让情感老化，要为了保持情感年龄年轻而努力。在本书中，作者结合自己的工作经历和临床研究，总结了一些实用的方法。这些方法可以帮助读者保持身体和心理年轻，让晚年的生活变得丰富多彩。