ASIN : B07BQG9XZW
出版社 : 北京联合出版公司; 第1版 (2018年3月27日)
出版日期 : 2017年11月1日
品牌 : 联合读创
语言 : 简体中文
文件大小 : 5911 KB
标准语音朗读 : 未启用
X-Ray : 未启用
生词提示功能 : 未启用
编辑推荐:
1、 接纳坏情绪,善待你自己!一本帮你摆脱负能量困扰的情绪整理术!畅销150万册!上市后半年内连续加印28次!日本亚马逊读者5星推荐!
2、 重新认识坏情绪这种“精神上的疼痛”,改变人们对坏情绪的“认知”。坏情绪并不可怕,你只是需要找到和它相处的方法。粗暴的抵抗只会让你备受煎熬,正确的做法是坦然接受这些情绪所携带的能量,借此强化求生的决心。
3、 孤独感、自卑心、完美主义、被害意识、悲观性思考……找到它们产生的根源,就能找到爱上它们的方法。
内容简介:
胃痛时你会抵抗胃吗?你会护着胃,让疼痛缓和吧。坏情绪袭来时,你的心灵也希望你用相同的方式对待它。愤怒、恐惧、自卑、孤独、妒忌、无力感……这些讨厌的坏情绪都是送信的客人,每一封信都来自我们的内心:找不到自己的立足之地,才会常常感觉孤独。有无法原谅的对象,才会克制不住自己的被害意识。对未来极度不安,才会习惯性悲观思考……细读它们,我们才能发掘内心隐秘的伤口,从而认识自己、整理自己,更加愉悦地成就自己。
媒体推荐:
这本书能帮助我们改变自己的思考方式,很多观点都让人感觉豁然开朗。书中还有很多简洁易懂的逗趣小漫画,十分可爱。 ——铃木杏香 一本让我们可以为自己而读的书,读完之后心情变得很轻松。而且这本书将内容分成各个项目加以解释,我们可以直接翻到自己需要的地方。 ——樱酱 作者的语言很温柔,循循善诱,将读者带入她的“心理资讯室”,以专业素养说服人,很有说服力。——石黑君
作者介绍:
宇佐美百合子
日本著名心理咨询师,情绪整理专家。1954年生,爱知县人,曾担任中部日本放送株式会社(CBC)新闻主播。1986年,《两颗心》(二つの心)入选读卖新闻主办的“人物纪实作品大奖”。其后转向心理咨询工作,开设心理咨询网站,帮助人们解放心灵,拥抱幸福人生。
李瑷祺
专职日文译者,兴趣广泛,尤其酷爱文字、猫咪与知识,视翻译为天职,期许用文字打开疆界,链接作者与读者的世界。