情商决定成败 志刚

出版社 ‏ : ‎ 中国华侨出版社; 第1版 (2013年2月28日)

出版日期 ‏ : ‎ 2011年7月1日

品牌 ‏ : ‎ 青苹果数据中心

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 828 KB

编辑推荐：

哈佛教授研究出来的最新的成功公式：成功=20％的智商+80％的情商!
美国《时代周刊》对落伍的新定义：“如果你不懂EQ，从现在起，我们宣布：你落伍了。”
著名心理学家霍华•嘉纳曾经说：“一个人最后在社会上占据什么位置，绝大部分取决于非智力因素。”
这是一本能够帮助读者了解情商、提高情商的好书！一看就懂，一学就会！成败就在一念之间……

内容简介：

丹尼尔戈尔曼在《情感智力》中明确指出，情商跟智商很不一样，它并非来源于天生，而是由后天三种可学习能力组成，即：了解自己的情绪能力，控制自己的情绪能力以及激励自己的情绪能力。这三种能力都是一个人最重要的生存能力，跟发掘情感潜能、建立人际关系以及人生如何奋斗定位都息息相关。正好能解释上面高情商、智商一般和高智商、情商缺乏两种不同的人所遭遇的不同人生。而《情商决定成败》将从情商是什么谈起，教你如何一步步开发潜能、了解情商、开发情商、培养情商，最终走向幸福辉煌的成功人生，其中诸多理论与案例值得玩味。

目录：

第一章 了解情商：叩开情商神秘之门

1．什么是情商
2．情商的真正内涵
3．情商高低对处世的影响很大
4．情商对人的精神及心理的影响
5．情感的具体作用是什么
6．情绪的感染力
7．情商是一种智慧
8．情商也是一门艺术

第二章 激发潜能；提高自己的创造力

1．挑战自我就是在检验自己的情商
2．克服阻碍成功的心理魔障
3．培养情商心态很重要
4．从完善性格开始培养自己的情商
5．源于内心才能更好地展示自己
6．要做强者需要超越自我
7．用学习与行动去发掘潜能
8．人要懂得自救，不可被自己击败
9．掌握规律，全力实现自我

第三章 开发情商，用高智商提高情商

1.情商与智商的区别是什么
2.理性思维与感性思维
3.高智商就等同于成功吗
4.高情商魅力才无穷
5.情感智力到底是什么
6.情感智力有何重要性
7.情感智力的神奇作用
8.高情商在各个领域都会如鱼得水
9.高智商不等同于高情商
10.情商赋予成功更多要求

第四章 培养情商，从自己身上下工夫

第五章 人际交往：情商是第一洞察力

第六章 游刃职场，高情商者吃得开

第七章 情商行动：用情商提高行动力

第八章 幸福人生是卓越情商的杰作

精彩试读：

10.控制情绪的7种技巧

　　美国密歇根大学著名心理学家南迪内森研究发现：通常一个人•的一生平均有30%的时间处于情绪不佳的状态，所以人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。
　　一项专业调查表明，消极情绪对人们的健康也是十分有害的，一个人经常发怒和充满敌意，他很可能患有心脏病。哈佛大学曾选取了1600名心脏病患者做抽样调研，结果发现他们中经常焦虑、抑郁和脾气暴躁者的比例比普通人高三倍左右。由此可见，学会控制情绪是生命中的一大工作。以下是心理学家提供的几条忠告：

　　（1）尊重规律
　　心理学家们研究发现：许多人都仅仅是将自己的情绪变化归于外部发生的事，往往不明白情绪变化很可能也与个人身体内在的生物节奏有关。人们吃的食物、健康水平及精力状况，甚至一天中的不同时段都能影响人们的情绪。
　　著名心理学家罗伯特教授研究发现；那些睡得很晚的人更有可能情绪不佳。心理学家们发现人们的精力往往在一天之始处于高峰，而在午后则有所下降。因此心理学家们认为：一件坏事并不一定在任何时候都能使人们烦心，它往往是在人们精力最差时影响人们。

　　（2）寻找原因
　　所谓对症下药，一个人如果感到心烦气躁时，所要做的第一步应该是去找出原因。广告公司职员李小姐本来是一个心平气和的人，可有一阵子却有了个180度大转弯，她对同事和丈天都没好脸色，后来她发现扰乱她心境的是担心自己会在一次最重要的公司人事调整中失去顾问的职位。“虽然我已被告知不会受到影响，”她说，“但我心里仍然对此隐隐不安。”一旦李小姐了解到自己真正害怕的是什么，她似乎就觉得轻松了许多。她说：“我将这些内心的焦虑用语言明确表达出来，便发现事情并没有那么糟糕。”李小姐找出问题症结后，便集中精力对付它。她说：“我开始充实自己，工作上也更加用心。”结果，李小姐不仅消除了内心中的焦虑，还由于工作出色而被委以部门经理的重任。

　　（3）合理饮食
　　人的大脑活动的所有能量都来自于所吃的食物转换，因此情绪波动也常常与饮食有关。心理学家发现，对于那些每天随便应付早餐的人来讲，心情比较不好一点儿也不足为怪。事实上，一个人要保持心情愉快，应养成一些良好的饮食习惯：一日三餐按时按质吃，咖啡和糖尽量少吃，每天至少喝6—8杯水以消除疲劳。
　　心理学家还发现，碳水化合物能使人心境平和舒畅。因为它们可以增加大脑血液中复合胺的含量，而复合胺被认为是一种人体自然产生的镇静剂。各种水果、粮食都富含碳水化合物。

　　（4）亲近自然
　　著名歌手拉卡斯曾经说：“每当我心情沮丧、抑郁时，我便去从事园林劳作，在与那些花草林木的接触中，我的不快之感也烟消云散了。”心理学家们也发现与自然亲近有助于人们心情愉怏。随着现代社会节奏的加快，人们要想经常去户外活动也比较困难，那么可以选择经常走到窗前眺望外面的青草绿树，这对你的心情也有所裨益。密歇根大学心理学家斯蒂芬开普勒做过一个简单的实验，他分别让两•组人员在不同的环境中工作，一组人员的办公室窗户靠近自然景物，另一组人员的办公室则位于一个喧闹的停车场附近，结果他发现，前者比后者对工作的热情高得多，且不容易出现不良心境，工作的效率当然也高得多。

　　（5）睡眠充足
　　睡眠的长短与质量对人们的情绪影响都是不可估量的。一个人如果长期睡眠质量不高，他的情绪就很容易被那些烦心的事所左右。

　　（6）积极乐观
　　许多人经常将自己的消极情绪和思想等同于现实本身。其实不然，心理学家认为：周围的环境从本质上说是中性的，只是人们爱给他们加上或积极或消极的价值，这些问题的关键在于你倾向选择哪一种。