不焦虑：女人受用一生的情绪管理课 海韵

出版社 ‏ : ‎ 中国纺织出版社有限公司; 第1版 (2018年6月1日)

出版日期 ‏ : ‎ 2018年6月1日

品牌 ‏ : ‎ 中国纺织出版社有限公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 480 KB

《不焦虑：女人受用一生的情绪管理课》——
焦虑就像是住在心里的怪物，吞噬着生命中所有的美好。
每个焦虑的人都想回避它，即便是有打败它的想法，也总是把希望寄托于外界和他人。
可数的事实提醒我们，情绪的主人是我们自己，
真正能让我们回归平静的，也只有我们自己。
别让你的焦虑，拖累你的人生！
翻开书，试着找回内心的平静吧！
《不焦虑：女人受用一生的情绪管理课》——生活的压力越来越大，而女性通常需要在不同的身份角色之间来回切换，因而内心经常会充满焦虑和不安。如何在生活中甩掉负面情绪，以积极乐观的姿态调整自我，游刃有余地掌控生活？这是每一位女性都在追寻的答案。《不焦虑：女人受用一生的情绪管理课》从焦虑产生的原因易焦虑的思维模式入手，解释了要如何解决引发焦虑的安全感恐惧完美主义情结等问题，并告诉女性如何借助自我提升改变生活方式等途径，重新找回内心的平静。海韵她是一位心理咨询师也是一位写作者更是一位温柔而有力量的陪伴者助力女性内在提升和自我修炼