战胜焦虑不拖延

出版社 ‏ : ‎ 四川人民出版社; 第1版 (2019年12月2日)

出版日期 ‏ : ‎ 2019年6月1日

品牌 ‏ : ‎ 中南博集天卷文化传媒有限公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1630 KB

内容简介： 

这是一本实用心理学图书，根据国外新心理学研究成果和作者20年心理学教学成果而作，简单易懂地介绍了战胜焦虑症、改正拖延症的一组方法，如：可将一件事分成若干阶段，一个阶段一个阶段地完成目标；在众多想做的事中，选择重要的事来做；通过合理饮食和体育锻炼来减轻因拖延造成的焦虑、烦躁。该书对想要克服焦虑、纠正拖延的人来说，具有实际的指导作用。

作者介绍： 

 宋涛　　
国际心理咨询师、国际营养师、香港教育学心理学专家、四川省中医药发展促进会武医研究会副会长、四川省对外贸易促进会大健康组心理师
出生于四川省成都市，毕业于日本东洋大学文学部教育学科心理学专业，现居香港。　　
在教育学领域，运用已经取得的“心智训练及脑力开发”的重大研究成果，通过数十年的实践经验，帮助发展青少年的特长和潜能，促进青少年实现个人的人生价值。　　
在心理学领域，长期从事“心理健康 情绪管理 营养食疗=身体健康”系列的康养保健工作，在促进人的身心健康上取得了显著成果。