别把郁闷带给自己 卢平

出版社 ‏ : ‎ 经济科学出版社; 第1版 (2013年7月1日)

出版日期 ‏ : ‎ 2013年7月1日

品牌 ‏ : ‎ 北京斯坦威图书

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 11507 KB

《别把郁闷带给自己》编著者卢平。《别把郁闷带给自己》内容提要：克服“郁闷情结”的步骤如下：开始行动（你可能并没有意识到自己已经开始了）；应对暂时的退步；在“郁闷情结”开始消退时继续坚持努力；把自己看为“郁闷情结”的痊愈者。不论你想要改善生活中的哪一领域，你将获知成功完成这些步骤的具体策略。我们提供的策略包括帮助你从低落的情绪中解脱出来，持续坚定地保养你的身体，在亲近而不是冲突的基础上建立人际关系，以及从工作中找到乐趣。你可以终生遵循我们的计划，因为它涵盖了这样一个事实，就是平稳上升的状态和暂时的退步过程同样是成功的必经之路，其中的信息并不会因为时间的推移而失去作用和力量。