还你一颗清宁的心:和工作压力说再见 韩宜中^李丽

出版社 ‏ : ‎ 中华工商联合出版社有限责任公司; 第2版 (2017年3月30日)

出版日期 ‏ : ‎ 2017年1月1日

品牌 ‏ : ‎ 中华工商联合出版社有限责任公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 2010 KB

《还你一颗清宁的心:和工作压力说再见》内容简介：心理学研究表明，适度的压力可以让我们更积极地应对生活，但是若压力过大会让人产生焦虑、头痛、失眠、注意力不集中、易怒等情绪，甚至使身心受到严重的损害。事实上，我们的压力主要来源于工作中的竞争、人际关系的处理、家庭生活的矛盾，甚至与我们的性格密切相关。只有找对了压力的源头，我们才能对症找出改善的方法。《还你一颗清宁的心:和工作压力说再见》通过专业的心理测试，可以帮助你快速找出问题的症结，并且能系统地帮你认识压力的本质，掌握正确的减压方法，卸下心灵的包袱。此外，书中选取了大量的真实案例，并辅以专业的心理咨询意见，适合心理自助式阅读。