别让失控毁了你：管住坏情绪的必修课 王利利

出版社 ‏ : ‎ 中国法制出版社; 第1版 (2017年8月7日)

出版日期 ‏ : ‎ 2017年6月1日

品牌 ‏ : ‎ 中国法制出版社

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1510 KB

情绪失控是情绪管理机制的失灵。相信许多人都有过失控的经历，那一定不是美好的记忆。
生活中，人们会遇到各种麻烦、挫折、困惑，难免出现烦躁、悲观、冲动等负面情绪。关键在于，人们是否能及时、有效地排解掉这些坏情绪，找回好心情。
本书针对“情绪失控”这个问题，以真实、生动的故事为切入点，为读者提供切实可行的建议，帮助读者总结失控的原因，找到失控的症结，合理宣泄负面情绪，逐渐学会掌控自己的情绪，做自己情绪的主人。