自控力

出版社 ‏ : ‎ 吉林出版集团有限责任公司; 第1版 (2014年4月30日)

出版日期 ‏ : ‎ 2014年4月1日

品牌 ‏ : ‎ 日知图书

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 7029 KB

高杰编写的《自控力(如何有效掌控自己的情绪) 》一书不同于同类书籍的亮点是，它指出善待自己的重要性，即很多时候不要强求。《自控力(如何有效掌控自己的情绪)》指出，善待自己是给自己减压，而很多时候，人们屈从于欲望往往是为了逃避压力。
只有行之有效地缓解压力，才能使人们不再为了逃避压力而被诱惑。这可以说是非常一针见血地指出了人们意志力崩溃的最重要原因。而大多数同类书籍则要求我们反复提醒自己要自我约束，而几乎不会教我们如何去缓解压力。本书介绍给我们一种健康的人生心态：那就是要敢于面对挑战，这样才能获得主动的自由自在，而不是为了逃避挑战去选择慵懒，那只是暂时的惬意，这才是真正的自我放松。