当时忍住就好了

出版社 ‏ : ‎ 台海出版社; 第1版 (2018年7月1日)

出版日期 ‏ : ‎ 2017年12月1日

品牌 ‏ : ‎ 北京兴盛乐书刊发行有限责任公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1391 KB

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作者简介：一竿月，本名李晨辉，八零后自由作家，心理学爱好者，河北承德人。文字散见于微信平台、豆瓣书评、期刊杂志等，参与出版多部作品。 内容简介：《当时忍住就好了》从情绪失控、情绪管理角度着手，分析了如何在婚姻家庭、职场、人际交往等日常生活的场景中，控制好焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面情绪，以及如何将心理产生的消极倾向弱化，避免情绪失控。通过阅读本书，我们将学会如何了解情绪、如何控制情绪、如何调整自身情绪，掌握了这些，我们的人生也将更加平顺与幸福。生活中，我们不能没有情绪，也离不开情绪表达，但是我们要学会掌控情绪，在情绪的世界里生活得更好！