情绪失控星人自救指南：心理学与情绪控制 周婷

ASIN ‏ : ‎ B08YQGKDF7

出版社 ‏ : ‎ 中国法制出版社有限公司; 第1版 (2021年3月12日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年1月1日

品牌 ‏ : ‎ 中国法制出版社

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1512 KB

标准语音朗读 ‏ : ‎ 未启用

X-Ray ‏ : ‎ 未启用

生词提示功能 ‏ : ‎ 未启用

【编辑推荐】
★感知情绪变化，合理宣泄情绪
★告别情绪失控，收获幸福人生
你是“情绪失控星人”吗？
如果你遇到了以下困扰，请参阅这份指南
愤怒失控 嫉妒失控 厌恶失控
怨恨失控 懊悔失控 悲伤失控
【内容简介】
情绪失控通常会导致非常不利的后果，不仅会损害自己的身心健康，还会破坏人际关系，阻碍个人发展。因此，每个人都应当努力修炼情绪控制能力。
  阅读本书，可以让你从科学的角度重新认识情绪，了解情绪和认知、行为的关系，改变自己对情绪的片面看法。此外，你还可以了解造成情绪失控的主、客观因素，从而能够对症分析自己身上的问题，并进一步学会察觉自身情绪的微妙变化，合理表达自己内心的感受，管理、控制好负面情绪，不断提升自己的情商。
【作者简介】
周婷，毕业于北京科技大学管理学院，长期从事图书编辑和撰写工作，文字功底深厚。出版了《高手：超越普通人的10个说话秘籍》《高手：不懂带团队，你还敢做管理》《成功面试礼仪与口才》等多部著作。