不可不知的365个心理减压常识 于菁

出版社 ‏ : ‎ 中国中医药出版社; 第2版 (2015年11月12日)

出版日期 ‏ : ‎ 2012年4月1日

品牌 ‏ : ‎ 天域北斗

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 5906 KB

《不可不知的365个心理减压常识》内容简介：社会、工作、竞争带来的压力越来越多，处于快节奏生活的现代人已经不堪重负。《不可不知的365个心理减压常识》告诉你心理压力与生理健康的联系，如何冷静应对压力，同时介绍了减压方法，包括用娱乐减压、生活琐事减压、转移兴趣减压、运动减压、养生减压、饮食减压和另类减压的方法等，请量身选择。