坚持,一种可以养成的习惯-心理学通俗读物,性格与习惯,情商与情绪-pdf txt epub mobi 下载-新书荐读

坚持,一种可以养成的习惯

图书 古川武士 3年前 (2022-02-11) 126次浏览 0个评论

“坚持,一种可以养成的习惯(日本资深顾问教你如何科学克服惰性,让培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然!)”,作者:[古川武士, 陈美瑛]

出版社 ‏ : ‎ 北京联合出版公司; 第1版 (2017年7月1日)

出版日期 ‏ : ‎ 2016年5月1日

品牌 ‏ : ‎ 后浪出版公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 3209 KB

 

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想减肥、想攒钱、想戒烟?想培养好习惯,却总是半途而废?了解自己无法坚持的原因,才能开始改变!这不是一本教你培养“好习惯”的书,它聚焦于更本质、更核心的问题:你为什么总是半途而废,培养习惯是否有正确的方法?本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手,总结了培养习惯的三大阶段:“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应,用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动,靠的不是意志力,是正确的方法!告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧!

内容简介:


每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向,这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意志力,而是养成习惯的诀窍和方法!本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法,教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性,将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。

作者简介:


古川武士,毕业于日本关西大学,现为日本习惯培养顾问公司董事长,有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验,其所开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。
陈美瑛,毕业于台湾辅仁大学国际贸易系,现为专业翻译。

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